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Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】

アンダーセブン

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アンダーセブン(Under Seven)のブログ

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367件のブログがあります

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  • 背骨の正しいS字カーブを取り戻しましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/26
    投稿者:
    トレーナー MAI
    私達の背骨は本来ゆるやかなS字カーブを描いているのですが、現代の暮らしでは姿勢が乱れやすくどうしても歪みが生じやすくなっています。習慣的に良くない姿勢を取り続けてしまうこ…続きを見る
  • 初心者の方でもぜひグループレッスンへ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/5
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは(^^♪インストラクターのMAIです。タイトルにも書いた通り初心者の方もグループレッスンのご参加大歓迎です!のお知らせです。最大4名様までの少人数制ですので、インスト…続きを見る
  • 姿勢改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/28
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは。インストラクターのMAIです。皆さんはフッと何気なくご自身の姿勢をチェックした時、骨盤はどんな向きになっていることが多いでしょうか?骨盤には丁度良いニュートラル…続きを見る
  • 7月から日曜日もオープンします!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/19
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは。アンダーセブンです。この度、皆様からご要望の多かった日曜日もオープンさせていただく運びとなりました!(^^)!只今調整中ではございますが今のところ10:00~15:00…続きを見る
  • ピラティスで意識すること
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/7
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは。インストラクターのMaiです。今日はピラティスを始める前に知っていてほしいことを少しお話したいと思います(^^)/まずは呼吸です。ピラティスでは胸式呼吸を用いて行いま…続きを見る
  • グループレッスン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/5
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはインストラクターのMaiです。アンダーセブンではパーソナルレッスン以外にもグループレッスンを毎日開催しております。最大4名様までの少人数制でのグループレッスンにな…続きを見る
  • ぽっこりお腹の原因
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023/5/31
    投稿者:
    トレーナー MAI
    皆さんの中には、特に体重が増えたわけでもないのに下腹がぽっこりしているのが気になる…という方もいらっしゃるのではないでしょうか?ぽっこりお腹になる原因の一つに骨盤底筋群の…続きを見る
  • ピラティスでむくみを改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/29
    投稿者:
    トレーナー MAI
    皆さんこんにちは。本日、近畿地方も梅雨入りが発表されましたね。まだ5月なのにー?と思いましたが気づけば5月もあと3日…!!平年より1週間ほど早い梅雨入りみたいですが、一年の…続きを見る
  • 夏に向けて中から燃焼!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!アンダーセブンです★アンダーセブンでは、今夏に向けてのサプリキャンペーンを実施中また、ピラティスで内側から脂肪燃焼できる身体作りに最適!現在メンバーになって下…続きを見る
  • 骨盤の位置?向き?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/24
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは。皆さんはご自身の正しい骨盤の位置をご存知でしょうか?ピラティスでは骨盤の位置を大切に考え、確認しながらエクササイズを行っていきます。ニュートラルやインプリント…続きを見る
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