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Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】

アンダーセブン

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  • 大阪府大阪市西区立売堀1-10-3 タブチビル1F
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アンダーセブン(Under Seven)のブログ

最新ブログ一覧

345件のブログがあります

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  • グループレッスンを上手く活用するコツ★
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/25
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!アンダーセブンです(*^-^*)着実にリフォーマーグループレッスンに向けて準備中です★グループレッスンは全体のペースで行く分、初めてだと戸惑うことが多いと思われます…続きを見る
  • リフォーマー近日導入!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/21
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!アンダーセブンです!今回は新しいメニューの準備経過報告です★リフォーマーを使ってのグループレッスン!パーソナルはまだ自分には早いかも。。。ちょっと強度の強いレ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/20
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!アンダーセブンです!今回は新しいメニューのご紹介です★リフォーマーを使ってのグループレッスン!パーソナルはまだ自分には早いかも。。。ちょっと強度の強いレッスン…続きを見る
  • パーソナルピラティス体験予約殺到!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/18
    投稿者:
    スタッフ
    いつもアンダーセブンをご愛顧いただきありがとうございます!ピラティス流行に伴い、年明けから体験のご予約が殺到!嬉しい悲鳴をあげております。。。それに伴い、マシンピラティス…続きを見る
  • ☆骨盤底筋☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/16
    投稿者:
    トレーナー MAI
    骨盤底筋を鍛えるといいらしい!そんな話をどこかで耳にしたことはないでしょうか?でも日常生活に取り入れるとなるとなかなか感覚をつかむのが難しいですよね。そもそも骨盤底筋とは…続きを見る
  • 股関節動かしていきましょ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/15
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは!トレーナーのMaiです。皆さんは股関節を意識してみたことありますか?背筋を伸ばしたり巻き肩を直そうとしたりされることはあっても、よし!股関節を使おう!とはなかな…続きを見る
  • お水の大切さ♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/14
    投稿者:
    トレーナー EMI
    こんにちは!皆さんお水飲んでいますか?冬は特にホットを飲みたくなって、ちびちびと飲んで、水分を摂取している気分になりますが、実は1時間の水分摂取量は良くも悪くも500miなんで…続きを見る
  • 肋骨柔らかくしてこ★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    トレーナー EMI
    皆さん、冬になって呼吸がしづらいことになっていませんか?肩が自然に上がってしまって、身体が無意識に縮こまってしまうこの季節。なんだか息も浅い気がする。。。肋骨も閉じてしま…続きを見る
  • ☆正しい骨盤の位置☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/11
    投稿者:
    トレーナー MAI
    身体に左右左がなく均等に真っ直ぐな方はなかなかいませんが、女性に多いのが反り腰や骨盤の傾きです。ヒールを履いて重心が前になっていたり、腹筋が弱くお腹が抜けていることが多か…続きを見る
  • グールレッスン2月予定★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/10
    投稿者:
    トレーナー EMI
    こんにちは!グループレッスンのスケジュールが出来上がりましたので、ご報告です☆【グループレッスン】2月13日(月) 11:05~ 担当:NANA2月16日(木)10:00~ 担当:…続きを見る
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