Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】
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投稿日：2026/2/11
- 肩こり改善にはピラティス！
- こんにちは、アンダ-セブンです♪
冷え込む日が続いていますね、、
寒いと無意識に肩に力が入ってしまい肩こりが増悪する方が多いです
肩こり改善にはぜひピラティスをお勧めします！！
【リラクゼーションで楽になるのでは？】
リラクゼーションなどで筋肉をほぐすことは大事！
しかし、根本である“動かし方”の修正にはならず
一時的に筋肉の緊張がほぐれて楽になった状態。
その為、日常生活を送っていると元に戻ります。
【ピラティスが良い理由】
◎ストレッチで可動域が向上した状態で正しい肩甲骨、肩関節の“動かし方”を習得できる
◎肩こりといっても肩だけに原因があるわけではなく、全身的に姿勢を改善することも重要
アンダ-セブンでは経験、知識豊富なスタッフが在籍しております！
不調改善、姿勢改善が目的でピラティスを始めたい方！ぜひお待ちしております♪
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