Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】
アンダーセブン
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アンダーセブン(Under Seven)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 肩こり・腰痛・姿勢改善などにマシンピラティス
- こんにちは！
マシンピラティススタジオ
UnderSeven（アンダーセブン）です
40代を過ぎてから、こんなお悩みはありませんか？
・なんとなく疲れが抜けない
・肩や首がずっと重い
・腰がスッキリしない
・昔と同じことをしているのに痩せにくい
・気分までどんよりする日が増えた
これは「年齢のせい」だけではありません。
40代以降は、筋力の低下だけでなく
ホルモンバランス（体の調子を整える女性特有のリズム）や
自律神経（体をオン・オフに切り替えるスイッチ）の乱れが起こりやすい時期です。
だからこそ必要なのは
がんばる運動ではなく、体を本来の位置に戻すこと。
マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うピラティスです。
バネのサポートがあるので
無理に力を入れなくても、正しい姿勢を体に覚えさせることができます。
・反り腰の改善
・ 巻き肩の改善
・ 骨盤のゆがみ調整
・ 体幹（お腹まわりのインナーマッスル＝体の芯）の強化
「きつい運動」ではなく
「正しく動く練習」をするのが特徴です。
だから、運動が苦手な方でも安心して続けられます。40代以降はパーソナルレッスンがおすすめ！！
グループレッスンも楽しいですが、
不調改善が目的ならパーソナルレッスンがおすすめです。
なぜなら、
・痛みの原因は人それぞれ違う
・姿勢のクセも人それぞれ違う
・筋力の左右差も人それぞれ違う
からです。
パーソナルでは
あなたの体の状態に合わせてメニューを組みます。
その日の体調に合わせて調整できるのも大きなメリットです。
今週夕方以降の空き枠
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－
3/5（木） 16：00～
3/6（金） 16：00～ 17：00～ 18：00～ 19：00～
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－
あなたの体が「ラクになる感覚」を
ぜひ一度体感してみてください。
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