Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】
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投稿日:2026/3/2
- 扁平足からくる体の不調とは?
- こんにちは、アンダ-セブンです!
「最近、膝や腰が痛い」「姿勢が崩れてきた」「歩くと疲れやすい」
それ、”足のアーチ低下(扁平足)“が関係しているかもしれません。
扁平足は”足だけの問題“に見えますが、
実際は足元の土台が崩れることで、全身のアライメントや筋肉の使い方が変わるため、
首~骨盤~膝まで影響が広がります。
【扁平足が起こす「体の不調」】
1)足の症状
→足裏の疲れ、だるさ、ふくらはぎの張りなど
2)膝の不調
→X脚、膝の痛みなど
3)股関節、骨盤の不調
→お尻が使いにくくなる、反り腰などの姿勢不良
4)腰痛、背中のはり
5)肩こり、首こり
【ピラティスでできる対策】
ピラティスでは足の接地から整え、アーチを使い、股関節~体幹へつなげるエクササイズが可能です!
ぜひ気になる方は体験レッスンお待ちしております♪
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