Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】
アンダーセブン
- エステ
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- 大阪府大阪市西区立売堀１-10-3 タブチビル1F
- 地下鉄四つ橋筋線本町駅2２・２３番出口より徒歩約5分
アンダーセブン(Under Seven)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 【姿勢改善】大阪市西区でマシンピラティス！
- こんにちは！
大阪市西区にある
マシンピラティススタジオ
UnderSeven（アンダーセブン） です。
最近よく耳にする「ピラティス」。
モデルさんやアスリートが取り入れているイメージが強いかもしれませんが、
実は「運動が苦手な方」や
「体が硬い方」にこそ、
その真価を発揮するエクササイズなんです。
今日は、ピラティスを習慣にすることで得られる、驚きの変化についてお話しします！
1. 「一生モノの姿勢」が手に入る
ピラティスは「動く整体」とも呼ばれます。
普段意識しにくいインナーマッスル（深層筋）を鍛えることで、背骨や骨盤を正しい位置へ。
反り腰や巻き肩が改善されると、立っているだけで「スッ」と綺麗に見える立ち姿に変わります。
2. マシンだから「ピンポイント」で効く
当スタジオのピラティスは、専用マシンを使用します。
バネの抵抗が動きをアシストしてくれるので、自分一人では意識しにくい筋肉もしっかり動かせます。
「あ、ここに効いてる！」という感覚を、運動初心者の方でもすぐに実感できるのがマシンピラティスの魅力です。
3. ストレス解消＆集中力アップ
ピラティスは、呼吸と動きを連動させる「動の瞑想」でもあります。
自分自身の体に全集中する時間は、日々の忙しさを忘れさせ、心もスッキリとリフレッシュ。自律神経が整い、睡眠の質が上がったというお声もたくさんいただきます。
4. 「正しく」動ける
当スタジオは資格を持ったプロが一人ひとりの動きをしっかりチェック。
間違ったフォームで体を痛める心配もありません。
丁寧な指導とアットホームな雰囲気が、モチベーション維持の秘訣です！
「今の自分が一番好き！」と言える体に。
ピラティスを始めると、毎日鏡を見るのが楽しくなりますよ。
今週夕方以降の空き枠
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－
3/17（火） 17：00～ 18：00～ 19：00～
3/18（水） 17：00～ 18：00～ 19：00～
3/19（木） 18：00～ 19:00～
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－
まずは体験レッスンで、マシンの心地よさと「体の伸びる感覚」を体感してみてください！
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