Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】
アンダーセブン
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- 大阪府大阪市西区立売堀１-10-3 タブチビル1F
- 地下鉄四つ橋筋線本町駅2２・２３番出口より徒歩約5分
アンダーセブン(Under Seven)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 【朝から体が重い方へ】原因は「姿勢」かも？
- こんにちは！
マシンピラティススタジオ
UnderSeven（アンダーセブン） です。
「寝ても寝ても疲れが取れない」
「夕方になると体がどっしり重い」
「マッサージに行っても、すぐ元に戻ってしまう」
そんなお悩みはありませんか？
実はその疲れ、「体の使い方」や「呼吸の浅さ」が原因かもしれません。
■ なぜマシンピラティスが「疲れ」に効くの？
多くの方が「疲れている時は休むべき」と考えがちですが、実は「アクティブレスト（積極的休養）」といって、軽く体を動かす方が血流が良くなり、疲労物質が抜けやすくなるんです！
自律神経が整う「呼吸」
マシンの動きに合わせた深い胸式呼吸は、自律神経のスイッチを切り替え、リラックス効果を高めます。睡眠の質がぐっと上がりますよ。
「疲れにくい姿勢」を形状記憶
反り腰や猫背など、姿勢が崩れていると、無意識に特定の筋肉ばかり使ってしまい、体が凝り固まります。マシンが動きをサポートしてくれるので、正しい骨格の位置を体に覚え込ませることができます。
血流アップでスッキリ！
全身をバランスよく伸ばして整えることで、滞っていた血流やリンパの流れがスムーズに。レッスン後は「体が軽い！」と驚く方が多いです。
■ パーソナルレッスンだから安心
当店のパーソナルレッスンでは、一人ひとりのその日の体調や、お疲れの箇所（肩こり、腰痛、足のむくみなど）に合わせてメニューをカスタマイズします。
運動が苦手な方や、体が硬い方こそ、マシンのサポートがあるピラティスが最適です。
「最近、自分を労われていないな…」と感じている方。
マシンピラティスで、疲れを溜め込まない「身軽な体」を手に入れませんか？
今週末の【空き枠】
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－
3/28（土） 11：00～ 12：00～ 13：00～
3/29（日） 12：00～ 13：00～ 14：00～ 15：00～
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
#マシンピラティス #パーソナルピラティス #疲労回復 #自律神経を整える #姿勢改善 #疲れが取れない #自分へのご褒美 #大阪市西区
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