アンダーセブン(Under Seven)の写真・フォトギャラリー

【本町駅】ピラティススタジオ

1階なので、通りがかってご来店くださる方もいらっしゃいます♪ 

パーソナル&グループどちらも◎

マシンピラティスで肩こり・腰痛・膝の違和感などの不調改善を！ 

40代以上に増える膝痛改善に◎

お尻、内ももの強化などで正しい歩行のトレーニングを行います！ 

ピラティス前にストレッチから

まずは動きやすいよう身体をほぐしてからしっかり鍛えていきます 

”ほぐす&鍛える“メリハリ60分!

ピラティスは自分の身体に意識を向けて集中して動くエクササイズ 

70代の方も始められるピラティス

ピラティスは年齢関係なく幅広い年代の方に◎マシンが動きを補助 

丁寧な指導で歪み・クセを改善

肩甲骨の動きや最大限に効果が発揮できるフォームに細かく指導！ 

ピラティスと言えば”呼吸”！

呼吸から変えよう！正しい呼吸は肩こりや腰痛の改善にも繋がる！ 

正しい頭部の配置で肩こり改善

要注意！頭が３０度前に傾くだけで肩・首への負担は１８キロも！ 

膝痛や腰痛をお持ちの方必見！

マシンで動くだけではない！痛みに合わせたピラティスメニュー 

肩こり改善！肩甲骨エクササイズ

マシンを使って、適切な負荷で肩関節の正しい動きを誘導します 

産前産後の無理なく身体を鍛える

30代、40代の産前産後のお身体をピラティスでサポート！ 

お子様連れもOKなピラティス

ベビーサークルも用意しているので、小さなお子様連れも◎ 

大人の必須柔軟性！事故予防〇

ピラティスで柔軟性も筋力も手に入れ、事故をしにくい身体へ！ 

定員３名のグループレッスン

少人数制のクラスです！パーソナルとほぼ同様のサポートで安心◎ 

貴重！ピラティスチェアクラス

グループでは珍しいチェア！日常生活での意識に繋がりやすい 

グループレッスンケジュール

今月のテーマ【美姿勢】内容は3種類、レベル分けもあります 

【Before】レッスン初回時の姿勢

姿勢改善希望でご来店されたお客様。ピラティスでキレイに 

【After】レッスン10回目の姿勢

週1のピラティスと、日頃の身体の使い方を意識した効果が☆ 

お客さまの変化★背骨の柔軟性

一回のピラティスで柔らかく◎しっかり肩まわりも開いています！ 

お客様の変化★美尻

1ヶ月9回目でしっかりヒップアップ↑形も良くなっています◎ 

お客様の変化★美脚/痩身

9ヶ月で足ほっそり！太ももにも隙間ができています◎/歪み改善 

お客様の変化★ダイエット/痩身

3ヶ月で顔周りやお腹周りがスッキリ!!数値的にも結果が出て◎ 

オシャレな待合スペース

ピラティスまでの間こちらで足裏をほぐしながらお待ちください☆ 

広々快適な更衣室

汗をかいても大丈夫！ピラティス後にドライヤー汗拭きシート！ 

隠れ家のような入り口

正面玄関からではなく、裏口玄関が入り口となります。 

受付スペース

オーナーこだわりの雑貨がお出迎え♪/パーソナルピラティス 

清潔感のあるお手洗い

気持ちよく使っていただけるよう、トイレを一新しました。 

レッスンに欠かせないプロップス

お客様に合わせたピラティスの難易度調整やストレッチに最適！ 

リフォーマー・タワー

バネが動きをサポートしてくれ、ピラティス初心者でも無理なく◎ 

キャデラック

ぶら下がったり立位の動きなど、ダイナミックな動きも可能◯ 

【プロダクツ販売】5本指靴下

ピラティスには欠かせない!足裏に滑り止めがついた5本指靴下です 

【プロダクツ販売】EAA９

ピラティス後に！身体を引き締めたい方、疲労回復したい方に◎ 

【プロダクツ販売】プロテイン

ピラティス後の栄養補給に◎ソイプロテイン新登場！ 

【プロダクツ販売】MUSASHI

健康や美容を気遣う方に◎高品質のアミノ酸で内側からキレイに★