ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ イケブクロテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都豊島区池袋２丁目１１－９ 安藤ビル 502
- 池袋駅 西口C6出口より徒歩３分[ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージ・肩こり/耳つぼ]
癒し～ぷ 池袋店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/7/9
- 首と肩のストレッチ
- こんにちは！ひなです☆
暑い日が続いていますね、水分補給をしっかりと！！
癒し～ぷ池袋店には、ドライヘッドスパ専門店ですが、
首肩コリでお悩みの方が多くご来店します。
ひどいコリの方だと、肩のてっぺんが石のように
カチコチな方も少なくありません…！！
デスクワーク中でもできる、
簡単なストレッチをご紹介します！
☆肩(肩甲挙筋)のストレッチ
1 左腕を下ろす
2 右手で左側頭部を持ち、右斜め前に倒す
3 15～30秒キープ
4 反対側も同様に行う
☆首の横(胸鎖乳突筋)のストレッチ
1 手を軽く組んで、親指が鎖骨にかかるよう胸の上に置く
2 首を45度右に曲げる
3 そこから左に45度回す
4 反対側も同様に行う
☆首の後ろ(頭板状筋)のストレッチ
1 足を肩幅くらいに広げ、両手で後頭部を押さえる
2 首を前に傾ける
3 15～30秒キープ
首を傾けるときは、力を入れずに
頭の重さで傾けるのを意識して、無理のないように！！
首肩オイルのコースでじっくりほぐして、
ご自宅でのセルフケアもぜひお試しください！
ひな
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,480 【リピ率No1★】ヘッドスパ＋首肩オイルマッサージ90分★コリ改善マッサージ
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（14）
- 2026年3月分（33）
- 2026年2月分（32）
- 2026年1月分（34）
- 2025年12月分（34）
- 2025年11月分（34）
- 2025年10月分（32）
- 2025年9月分（35）
- 2025年8月分（35）
- 2025年7月分（34）
- 2025年6月分（33）
- 2025年5月分（37）
- 2025年4月分（34）
- 2025年3月分（35）
- 2025年2月分（35）
- 2025年1月分（38）
- 2024年12月分（39）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（9）
- 2023年1月分（12）
- 2022年12月分（17）
- 2022年11月分（14）
- 2022年10月分（15）
- 2022年9月分（11）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（11）
- 2022年6月分（11）
- 2022年5月分（16）
もっと見る
癒し～ぷ 池袋店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【ご新規様4月限定】ドライヘッドスパ60分7,980円→5,500円★
|
|
新 規 |
¥1,500引き 【4/14にご来店の新規様限定☆】ドライヘッドスパ定価から【1500円OFF！！】
|
|
再 来 |
¥1,000引き 【4/14ご来店の再来・リピーター様限定】ヘッドスパ定価から【1000円OFF】
|
|
再 来 |
¥6,500 【リピーター様限定！】ドライヘッドスパ60分通常7,980円→6,500円★
|
|
新 規 |
¥8,980 【男女人気上位★】ドライヘッドスパ+首肩アロマオイルマッサージ60分
|
|
新 規 |
¥11,480 【リピ率No1★】ヘッドスパ＋首肩オイルマッサージ90分★コリ改善マッサージ
|
