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投稿日：2026/3/23
- 赤ら顔の対策を解説
こんにちは♪
赤ら顔といっても原因はひとつではなく、見た目が似ていても
ケア方法が変わることがあります。
今回は、「過剰な皮脂による赤み」と「毛細血管拡張による赤み」
の違いと対策を、わかりやすくご紹介します。
◆赤ら顔の特徴
・過剰な皮脂による赤み
Tゾーンや頬のベタつきが強く、ニキビやポツポツ出やすいのが特徴です。
触ると油っぽく、洗顔後も時間が経つとテカりやすくなります。
赤みは比較的広い範囲に、ムラなく出ることが多いです。
・毛細血管拡張による赤み
皮膚表面に細い赤い線や網目状の血管が見えるのが特徴です。
寒暖差や飲酒、入浴、運動などで赤みが強くなります。
頬や鼻まわりなど、部分的に出やすいのもポイントです。
◆原因
・過剰な皮脂
ホルモンバランスの乱れやストレス、睡眠不足
間違ったスキンケア
油分の多い食事やアルコール
高温多湿な環境やマスクの摩擦
・毛細血管拡張
加齢による肌の薄化や弾力低下
遺伝的な体質
紫外線ダメージや温度変化
長期間の刺激や炎症（摩擦など）
◆改善・予防方法
・皮脂による赤ら顔のケア
洗顔は1日2回、やさしく行いましょう。
低刺激のスキンケアを選び、水分中心の保湿を意識
することが大切です。
また、食事や睡眠など生活習慣の見直しもポイントになります。
・毛細血管拡張のケア
とにかく「刺激を避ける」ことが大切です。
強い摩擦やピーリングは控え、しっかり保湿と紫外線対策を
行いましょう。
急激な温度変化や飲酒・サウナも控えるのがおすすめです。
◆共通のポイント
どちらの赤ら顔にも共通するのは、
「刺激を避けて、保湿でバリヤ機能を整えること」です。
また、メイクではグリーン系のコントロールカラーを使うことで、
赤みを自然にカバーできます。
赤ら顔は原因に合わせたケアがとても大切です。
ご自身の肌状態に合ったケアで、健やかな肌を目指していきましょう♪
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投稿者
毛穴専門店 MeMe.
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