ピラティススタジオイグネス イケブクロヒガシグチテン
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投稿日：2026/4/10
- 【池袋ピラティス】スタッフ研修を行いました！
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス池袋東口店です。
先日、スタッフ研修会を行いました！
今回のテーマは「XO脚 × ピラティス」です。
XO脚は、膝が内側に向き、つま先が外側に向くなど、脚全体がねじれているような状態です。
見た目の問題だけでなく、姿勢の崩れや膝・股関節への負担につながることもあります！
また、身体のバランスが崩れることで、歩き方や立ち方の癖にも影響が出やすくなり、日常生活の中で無意識に負担が積み重なってしまうケースも少なくありません。
そのため、お一人おひとりの身体の状態や使い方に合わせたアプローチがとても重要になります。
研修では、身体の状態をどのように評価していくのか、どのようなエクササイズが適しているのかなど、レッスンでの指導のポイントについて学びを深めました。
また、スタッフ同士で意見を出し合いながらエクササイズを確認し、それぞれの考え方や見え方を共有して理解を深め、実際のレッスンを想定した動きの確認を行い、新たに効果的なエクササイズについても教えていただきました！
ピラティスは、身体のバランスを整えながらインナーマッスルを鍛えることができるエクササイズです。
脚のラインだけでなく、全身のバランスを整えることにもつながります！
今回の学びを今後のレッスンにも活かし、
お客様一人ひとりのお身体に合わせたサポートをしていきたいと思います☆
お身体のお悩みがある方は、ぜひお気軽にご相談くださいね♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
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ピラティスインストラクター
吉村 優羽香ヨシムラ ユウカ
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