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パラフューズ アトリエケイ 代々木上原店(PARAFUSE.atelier K)のブログ
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投稿日：2022/10/12
- あなたも巻き肩になっていませんか？
- 巻き肩は胸を張るのとは反対に肩が前方に出た状態でクセが付いてしまった姿勢のこと。
巻き肩になると横から見た際の姿勢が悪くなり
「耳→股関節の外側の出っ張り→外くるぶし」を結んだ線より肩が前側に出てきます。
猫背と似たような姿勢であり猫背と巻き肩の両方が起きている人もいます。
どちらも肩こりなどの不調を引き起こし、巻き肩が猫背の原因となることもしばしば。
放置していると呼吸が浅くなったり血行不良が起き頭痛やめまい、自律神経の乱れから
自律神経失調症などにつながる場合もあります。
●巻き肩の原因
1.スマホの長時間操作
最近多い原因は長時間のスマホ操作です。スマホを見る時は手元をのぞきこむ形になりがち
肩を突き出した状態が長く続き、その結果筋肉がこわばり元の姿勢に戻らなくなってしまうのです。
2.長時間のパソコン作業
パソコンに向かうときも、やはり肩を前に突き出しがち。
デスクワークで一日中パソコンに向かっている方は特に要注意です。
3.横向きに寝る、重いものを持つ
横向きで寝たり思い物を持つと、上半身の体重が肩へとかかってきます。
重い荷物やお子様の抱っこもその一例
そこで無意識に肩の負担を減らそうとして、肩を前にスライドさせて寝てしまうのです。
こりの元となる筋肉が硬くなる原因は、同じ姿勢をずっと続けること。
それは起きているときも寝ているときも一緒で
実は知らずのうちに体に負荷をかけているのです。
●巻き肩のセルフチェック方法
1..鏡の前に横向きで立って見ると耳よりも肩の方が前に出ている
2..仰向けに寝たときに肩が少し浮く
●猫背・姿勢矯正で巻き肩の解消へ
放置するのではなく早めに対処することが大切
脳洗浄では肩だけでなく全身アプローチしながらほぐししっかりと調整させていただきます。
心地よく眠れる痛みのない施術ですので痛いのが苦手な方も安心してください☆
肩が正しい位置に戻ると体の不調の原因が取り除かれるだけでなく
身体が薄くなったようになりスタイルアップも望めます！
シャキッとした姿勢は第一印象も良くなりますよね(^^)
健康な体で、外見にも好影響が出ると気持ちも一段と前向きになります♪
たかが姿勢の問題と思わずに、早めの解消がおすすめです！
人気NO1の脳洗浄ベーシックケアはもちろん
よりしっかり肩へのアプローチができる肩甲骨巻き肩調整付がおススメです！
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