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PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】阿佐ヶ谷店

ピピパーソナルジム アサガヤテン

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  • 東京都杉並区阿佐谷南1―48―13 まるふじビル 2F
  • 阿佐ヶ谷駅徒歩2分 パールセンター商店街内にあります♪

ピピ パーソナルジム 阿佐ヶ谷店(PiPi PERSONAL GYM)のブログ

最新ブログ一覧

185件のブログがあります

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  • 有酸素運動のメリット・デメリット!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/30
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジム遠藤です!有酸素運動とは?有酸素運動とは、筋肉の収縮の際に酸素を使い、筋肉を動かすためのエネルギーとなる「脂肪」を燃焼するため、体脂肪の減少…続きを見る
  • 運動前のストレッチについて!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/29
    投稿者:
    遠藤 翔太
    ご覧いただきありがとうございます。PiPiパーソナルジムトレーナー遠藤です!!皆さんは自分の身体が硬いと感じたことはありますか?人は産まれてから硬いということはありません。生…続きを見る
  • 二の腕スッキリ!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/27
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの遠藤です!今回は、ボディラインで悩んでいる方が多いのではないかと思われる ”二の腕” についてお話しします。二の腕を細くするにはズバリ! 筋…続きを見る
  • プロテイン何飲んだらいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/24
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの遠藤です!今回は、トレーニングしているとよく耳にするであろう”プロテイン”についてお話していきます!プロテインとは、日本語に直訳するとタン…続きを見る
  • 筋トレって毎日やってもいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/22
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの遠藤です!今回は、トレーニングをする上で気になる人が多いと思われる”筋トレは毎日やっていいのか?”についてお話しします。結論からお話しする…続きを見る
  • ダイエット中に注意したい食品!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/18
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの遠藤です!今回は、ダイエット中に気をつけてほしい食品についてお話しします。それは、ドレッシングです!『えっ!ダイエットで野菜を摂る時に食べ…続きを見る
  • 体幹トレーニングのメリット!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/16
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの遠藤です!今回は、最近話題の ”体幹” についてお話しします。よく、体幹を鍛えましょう!と聞くけど、何を具体的にどうするの?と思っている皆…続きを見る
  • 下半身痩せに効果的なトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/15
    投稿者:
    遠藤 翔太
    おはようございます!!PiPiパーソナルジムの遠藤です!今回は、下半身太りについてお話しします。下半身太りの主な原因は、1.座りっぱなしからくる余分な水分によるむくみ→体の中の…続きを見る
  • 夏に気をつける事!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/12
    投稿者:
    遠藤 翔太
    人間の身体は代謝によって体重が変化します。夏は気温が高いために少しでも体温を上げさせないように代謝を低くします。この機能によって「夏は太りやすい」という傾向が生まれていま…続きを見る
  • 筋トレはダイエット・ストレス解消に効果抜群!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/10
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムトレーナー遠藤です!今回は、ダイエット・ストレス解消に筋トレがおススメな理由をあげさあせていただきます。ストレスはダイエットに付き物です。ま…続きを見る
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