PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】阿佐ヶ谷店
ピピパーソナルジム アサガヤテン
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- 東京都杉並区阿佐谷南１―４８―１３ まるふじビル ２F
- 阿佐ヶ谷駅徒歩2分 パールセンター商店街内にあります♪
ピピ パーソナルジム 阿佐ヶ谷店(PiPi PERSONAL GYM)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 自律神経の乱れが身体の不調を作る理由
- ＼JR阿佐ヶ谷駅から徒歩1分！お身体の不調ならPiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】阿佐ヶ谷店へ／
こんにちは！PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】阿佐ヶ谷店です！
《不調の神経学的な正体》
肩こりや腰痛、疲労感の原因は筋肉だけではありません。
自律神経のバランスが崩れると交感神経が優位になり、
筋肉が常に緊張状態になります。
その結果、僧帽筋・脊柱起立筋・腸腰筋などが硬くなり、
血流が低下し痛みやだるさが慢性化します。
ストレッチだけで改善しないのは神経の緊張が残っているためです。
《セルフケアのポイント》
・呼吸を深く行う
・首と胸を開く姿勢を意識する
・寝る前にスマホを控える
PiPi Personal Gymでは、
姿勢評価で頭部前方位と胸郭の硬さを確認します。
整体で頚部と胸郭の可動性を改善し、副交感神経を高める調整を行います。
さらに体幹と背部の安定性を高めるトレーニングを行います！
不調は神経と姿勢の問題です。
身体は必ず変えられます！
一緒に根本から整えていきましょう
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《店舗情報》
店舗名：PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】阿佐ヶ谷店
住所：〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南1-48-13 まるふじビル 2階
アクセス：JR阿佐ヶ谷駅から徒歩1分
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
遠藤 翔太エンドウ ショウタ
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