サナパーソナルボディメイクジム
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サナ(Sana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/7/10
- 食事を減らせばいいわけでありません。
- こんにちは！
ボディメイクインストラクターのYukiです(^ ^)
『ダイエット』というと、
『食事を抜く、減らす』を
１度は経験したことがあるのではないでしょうか？
もちろん、私もしたことがあります。
その時はすぐに落ちますよね。
ただ、食事を戻した瞬間に
あっという間に戻ります。
いい例で例えると、
風邪を引いて食事の量が減ると
たった３日間で３キロぐらい落ちます。
風邪が治って食事が元に戻ったらどうですか？
あっという間に戻ります。
女性は特に、
生理や女性ホルモンの乱れ、
自律神経の乱れなどで
１ヶ月のうち、ピカピカに最高な時は
月に１週間しかないとも言われているんです。
もちろん食事を気を付けることは大切です。
しかし、むやみやたらに減らすのではなく、
摂取すべきものは摂取する、
控えるべきものは控える、
といったことの方が大切なんです。
それと同時に運動をすることも
同じくらい大切です。
食事とトレーニングの両立は
ひとりじゃなかなか続かないものですよね。
まずはカウンセリングや体験にお越しください♪
一緒にお話ししましょう(^ ^)
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