ノリココロ
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ノリココロ(nori-cocoro)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 季節の変わり目
- 『はっきりしない不調』が増えています。
・なんとなく体が重い
・疲れが抜けない
・肩こりやむくみがひどい
・朝からだるい
どこが不調なのかわからない(-_-;)
寒暖差での自律神経の乱れもありますよね。
今回は最近わたしがハマっている…『踵骨』に注目！
【足元の疲れ・硬さ】に着目してみます。
かかとは歩くときに最初に地面につく場所
衝撃を吸収して膝や腰を守る “天然のエアバッグ”
体の重心を支える土台の役割
かかとが硬くなったり歪んてしまうと
その上にある脚・骨盤・背中・肩までバランスが崩れます
『肩こりが取れない』
『下半身がいつも重い』
そんな方は、実は足元が原因かも
こんな症状ありませんか？【かかと歪みチェック】
□ 靴のかかとが外側（または内側）だけ減る
□ 立つと小指側 or 親指側に体重が乗りやすい
□ O脚・X脚が気になる
□ ふくらはぎがいつもパンパン
□ 足裏が硬い・つりやすい
□ むくみやすい、冷えやすい
□ 肩こりや腰痛がなかなか改善しない
□ 長く歩くとすぐ疲れる
2つ以上当てはまる方は
足元のバランスが崩れているサインかもしれません
土台が整うと「体が軽い！」と体感できます
肩や腰だけでなく、足元・かかとから全身を整えます
季節の変わり目の不調、我慢せず
今すぐリセットしにいらしてくださいp(^-^)q
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