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ノート(Naught)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 生理痛は無いのが正常！！
こんにちは♪
Beauty Salon Naughtです♪
今回は、生理痛は無いのが正常！についてご紹介させて頂きます！
生理痛の原因をお伝えします(;_;)
〇ミネラル不足〇
まずは精製塩をやめよう！野菜などの食べ物を気をつけるのは勿論ですが、
ミネラルがほとんどない精製塩を自然塩に変更することから始めてみてください！
〇砂糖の摂りすぎ〇
ミネラル不足の原因に（ ; ; ）ミネラル分を失った精製された白砂糖の摂取は
体を酸性に傾けます。それを中和するのにミネラルを使う為結果的に不足するのです。
何を摂るかよりも何を摂らないかが最優先事項(*^^*)
〇小麦の摂りすぎ〇
腸内環境が荒れる(；；)小麦の過剰摂取もミネラル不足になる原因ですが
小麦に含まれるグルテンが腸内環境を荒らすのです。
これがおりものが多くなる原因です(；；)
おりものは腸内環境が荒れると増える！！
〇乳製品の摂りすぎ〇
動物性脂肪の摂りすぎに(；；)
生理痛の原因の1つとして動物性脂肪の過剰摂取が、、、それは乳製品を食べすぎが原因！
さらに、日本人はこの乳製品を消化する酵素も少ないため
あまり体には合っていません(；；)
〇オメガ6の摂りすぎ〇
肉や卵に含まれる。オメガ6は痛みを助長させてしまいます。
人体では作り出せない必須脂肪酸の1つですが今の日本人の食生活で不足することは
まずあり得ないので意識して摂る必要はありません(*^^*)むしろ摂りすぎなのです。
〇オメガ3の不足〇
痛みを緩和する♪青魚などに含まれるオメガ3は痛みを軽減する効果が◎
オメガ6同様に必須脂肪酸であり日本人が不足しやすいものでもある(；；)
なるべく食品から摂ることが大切になります♪
次回のブログも是非ご覧下さい！
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