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投稿日：2026/3/22
- 美バストは作れる♪
こんにちは♪
Beauty Salon Naughtです♪
今回は、美バストは作れるについてご紹介させて頂きます！
バストケアなにしていいか分からない（；^：）と、諦めていませんか？
まだ諦めるのは早い！！
美バストを手に入れる習慣についてお話します♪
1.下着の買い替え頻度や正しい付け方
下着は最低でも1年に1回の買い替えがオススメです！出来れば100回着たら買い替えが◎
そして買い替え時にはサイズ測定も行いましょう！
サイズが合わないと着け心地が悪いだけでなく胸の形をつぶす原因にもなります。
下着を着ける時は上体を前に倒すのがポイントです！
2.流れた脂肪を戻す
背中や脇につき始めた脂肪はバストから流れた脂肪の可能性があります。
バスト周辺の脂肪は柔らかいので動きやすいため
集めた脂肪をブラジャーでしっかりとキープすることが大切です！
3.運動の時はスポーツブラを使用
美バストを目指すには運動時の揺れは大敵です！
ヨガなどの静かな運動でもスポーツブラの装着は必要不可！
揺れを抑える動きやすいスポーツブラを1枚はもっておきましょう！
4.良質なタンパク質を摂る
タンパク質はハリのあるバストには必要な栄養になります。
肉類や魚介類、乳製品、大豆、卵など様々な食材から摂ることをお勧めします！
5.寝ている間のバストケア
寝ている時の姿勢はバストの脂肪が横に流れて形が崩れる原因になります。
寝心地の良いナイトブラで仰向けになってもバストの形をキープするようにしましょう！
6.ノーブラ習慣を見直そう
自宅にいる時でも少しの段差や家事の動作でバストが揺れ下垂の原因となります。
着け心地の優しいブラシャーを選びノーブラ習慣を見直しましょう！
次回のブログも是非ご覧下さい！
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阪急京都線「上新庄駅」南口を出て頂き、ミスタードーナツ上新庄駅前店ショップとりそな銀行上新庄支店の間の道を進んで頂くと、すぐ左にシセイビルがございます。エレベーターで3階まで上がっていただき、#sup.by to mee の中にエステサロンがございます。
住所
大阪府大阪市北区東淀川区瑞光1-12-12
シセイビル3F
電話番号
06-6323-1563
営業時間
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定休日
不定休
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上級認定エステティシャン/認定脱毛士
三村 歩ミムラ アユミ
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