ノート ダツモウ ソウシン コガオ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市東淀川区瑞光１－１２－１２ シセイビル３F
- 阪急京都線・上新庄駅南口出口から徒歩30秒 阪急梅田駅より15分/完全都度払い専門店◇
ノート(Naught)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 気づいてる！？それ油の摂りすぎかも！？(；；)
こんにちは♪
Beauty Salon Naughtです♪
今回は、それ実は油の摂りすぎかも！？についてご紹介させて頂きます！
現代人は油の摂り過ぎ！！
特にオメガ6の油・酸化した油
植物性の油の摂り過ぎ
マーガリンやパン・クッキーなどの菓子によく使われる
ショートニングなどは身体に悪いトランス脂肪酸のため、特に避けてほしい(；；)
油については揚げ物や中華料理などのような高温料理は控えた方が良い◎
フライパンを毎日使って毎日炒め物をするという方も多いと思いますが
炒め物よりも煮物や汁物蒸し料理などを増やしてほしいです。
オリーブから作った油が、オリーブオイル
ココナッツから作ったオイルが、ココナッツオイル
できるだけ食べ物から摂取した方が良い現代人は
油の摂り過ぎのためできるだけ煮物などを多くしてください(*^^*)
フライパン料理は揚げ物が絶対ダメというわけではなく
控えめにする方が良いということう
1.遮光瓶に入っている油を選ぶ
2圧搾法を選ぶ
オリーブオイル・ココナッツオイル
アボカドオイル・米油などを少量使う（油は使い過ぎない）
ただ、油は三大栄養素でもあるため青魚を食べるなど
食べ物から油を摂取することは意識してください。
食べ物からの油を意識し調理で使う油を減らすことが大切♪
フィッシュオイルなどのサプリは酸化してることが多いためお勧めしないです(；；)
お菓子・スイーツ・弁・惣菜・外食などは酸化した油など
質の悪い油が使われていることが多い！！
絶対食べたらダメ！ってことではないためたまには外食楽しんでも◎
ただ、こういうこと知ってたら意識するし、控えるだけでも変わってくる◎、
完璧を目指さなくても無理のない程度に取り入れてもらえたらと思います♪
次回のブログも是非ご覧下さい！
★ ご予約はポイントもたまるネットからがオススメです♪
★完全都度払い制、勧誘一切なし
★最短2週間周期で来店可能
★出力パワーMAX設定
★脱毛、毛穴洗浄、フォトフェイシャル、痩身、小顔、よもぎ蒸しとメニューが豊富
住所
大阪府大阪市北区東淀川区瑞光1-12-12
シセイビル3F
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥2,800 【腸活体質改善】腸もみ20分お試しコース ¥5800→¥2800
|
ご来店お待ちしております
上級認定エステティシャン/認定脱毛士
三村 歩ミムラ アユミ
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（42）
- 2026年2月分（40）
- 2026年1月分（44）
- 2025年12月分（47）
- 2025年11月分（45）
- 2025年10月分（45）
- 2025年9月分（47）
- 2025年8月分（48）
- 2025年7月分（46）
- 2025年6月分（42）
- 2025年5月分（45）
- 2025年4月分（46）
- 2025年3月分（46）
- 2025年2月分（46）
- 2025年1月分（44）
- 2024年12月分（48）
- 2024年11月分（46）
- 2024年10月分（48）
- 2024年9月分（43）
- 2024年8月分（48）
- 2024年7月分（46）
- 2024年6月分（44）
- 2024年5月分（46）
- 2024年4月分（44）
- 2024年3月分（45）
- 2024年2月分（44）
- 2024年1月分（44）
- 2023年12月分（47）
- 2023年11月分（42）
- 2023年10月分（41）
- 2023年9月分（34）
- 2023年8月分（34）
- 2023年7月分（35）
- 2023年6月分（33）
- 2023年5月分（34）
- 2023年4月分（34）
- 2023年3月分（34）
- 2023年2月分（28）
- 2023年1月分（31）
- 2022年12月分（43）
- 2022年11月分（41）
- 2022年10月分（39）
- 2022年9月分（36）
- 2022年8月分（35）
- 2022年7月分（68）
- 2022年6月分（71）
- 2022年5月分（78）
- 2022年4月分（19）
もっと見る
ノート(Naught)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥8,000 【人気No.1◎】腸もみ(60分)×徳島県産エメラルドよもぎ蒸し(40分) ¥8000
|
|
新 規 |
¥2,500 【温活デビュー◎】(冷え・むくみ改善) 徳島県産エメラルドよもぎ蒸し 30分
|
|
全 員 |
¥3,000 【ブランドよもぎで本格温活】徳島県産エメラルドよもぎ蒸し60分(貸切) ¥3000
|
|
全 員 |
¥4,000 【ペア温活◎】徳島県産エメラルドよもぎ蒸し40分 (1部屋貸切) ¥4000
|
|
全 員 |
¥2,800 【腸活体質改善】腸もみ20分お試しコース ¥5800→¥2800
|
|
新 規 |
¥4,000 【結果重視×低価格◎】(痛みの少ない脱毛) 全身脱毛(顔VIO込) 体験¥4,000
|
