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精神と時のジムのブログ
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投稿日:2024/12/4
- 早めの準備が大事です!!!
- みなさん、腹筋鍛えてますか??

やっと冬が冬らしくなってきた今日この頃ですが、そろそろ来年の夏に負けて腹筋始めませんか??
僕は5年間毎日腹筋を継続しております!一生やる予定です!
毎日継続するコツは、生活に紐付けることです。
例えば、「お風呂を入る前には腹筋をしないとお風呂には入れない。」とか、「朝起きたら腹筋しないとベッドから起きられない」などなど、何か日常の動作に紐づける事でそれが習慣となります。
是非今から腹筋初めて、海開きまで残り230日間いっしょに頑張りましょう!!
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