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精神と時のジムのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/16
- ジムに通ってるけどパーソナルトレーニング併用する？
- フィットネスジムに通っている方の中には、
「これ以上パーソナルなんて必要？」
「スタッフもいるし、わざわざ別でお金を払う意味ってある？」
と思う方もいるかもしれません。
ですが、実はパーソナルトレーニングを“併用すること”で、一気に伸びる人も多いんです。
ジムに通っているのに結果が出ない人の共通点
ジムでよくあるこんな悩み、思い当たることはありませんか？
とりあえずマシンを一周して終わる
自分に合ったメニューがわからない
正しいフォームかどうか自信がない
結局いつも同じ種目・同じ重量
スタッフに聞きづらい or 常にいない
→ 結果、「なんかやってるけど、変わらないかも…」となって、モチベーションが下がってしまう人も多いんです。
スタッフがいても“教えてくれる”とは限らない
ジムに常駐しているスタッフさんがいても、
・ マシンの使い方までで止まってしまう
・ トレーニングメニューまでは個別に組んでくれない
・ 混雑時は質問もしづらい
というケースは少なくありません。
一方で、パーソナルトレーニングなら「あなたのためだけ」に時間と知識が使われます。
今の目的に合ったプログラム設計
弱点や姿勢を見ながら細かくフォーム指導
継続しやすい習慣設計の提案
疑問をその場ですぐに解決できる安心感
「もうジム辞めようかな…」と思っている人にこそ試してほしい
実際、私のところにも
「一人でやってたけど不安になってきた」
「結果が出なくてつまらなくなった」
「同じようなことの繰り返しで伸び悩んでる」
という方が、ジムとの併用や乗り換えで来られることがあります。
そして、たった数回のセッションで身体の変化やモチベーションに火がつくケースも多いんです。
ジムとパーソナル、うまく使えば最強の組み合わせ
ジム → 運動習慣と環境
パーソナル → 専門的な知識・習得・改善
この2つを目的別で使い分けたり、連携することで
・ 週1のパーソナル＋週2の自主トレ
・ 月に1回のチェック＆リセットパーソナル
など、自分に合わせたベストなスタイルがつくれます。
「ちゃんと結果を出したい」
「トレーニングを無駄にしたくない」
「自分の体と向き合いたい」
そんなあなたにこそ、パーソナルトレーニングは強い味方になります。
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