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ルギニ(LU.GINI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- ★ 痩せるために
ダイエット中は朝一に、
今日できる100点の行動を想像する。
どの隙間時間で、
どんなトレーニングをするか。
その日のスケジュールに入れ込んでいく。
それに沿って行動していく。
もちろん、食事内容やその他諸々まで。
今日することを頭で整理しておくと
格段にダイエット成功率が上がります。
痩せない人は、
何となく1日をスタートして、
手が空いたらしようと思ってた。で終わる人。
ダイエット中なんだけど、
今日も何もしなかった。
これを繰り返している人は、
最初から100点を目指さないように。
このタイプの方は、
やり始めると一気に精一杯を目指すので、
心か身体がついていけなくて、
絶対途中でポキっと折れます。
まず10点。
繰り返して安定してきたら、20点。
ゆっくり100点へ近づけていく。
なりたい自分へ近づけていく。
習慣化。長期戦。
1人では無理だった人や、
人生設計的に急ぎたい人。
より綺麗に痩せたい方は、
エステサロンへ。――――――――――――――――――
・ル.ギニ｜エステティックサロン
・大阪市都島区都島本通3-2-6
――――――――――――――――――
・メール aesthetic.okazaki@gmail.com
・インスタ @lu.gini_osaka
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