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Crea athlete&beauty care 【クリア アスリートアンドビューティーケア】

クリアアスリートアンドビューティーケア

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  • JR三島駅南口徒歩3分/店舗前専用駐車場有(1台)肩こり/腰痛/自律神経整体/鍼灸整体

クリア アスリート アンド ビューティーケア(Crea)のブログ

最新ブログ一覧

158件のブログがあります

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  • 腰痛のメカニズムには 腰椎 骨盤 股関節が関わる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    眞野 寿基
    腰痛の85%以上は非特異的腰痛。原因がわからず病名もつかない腰痛。現代人の多くが悩むのは、この非特異的腰痛。大半は腰まわりの動きが悪くなって生じている。腰の動きで軸となるの…続きを見る
  • 肩・腰の不調は いつもそこから!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/5
    投稿者:
    眞野 寿基
    肩・腰の不調はいつもそこから。日常のクセを直していきましょう!肩・腰の不調の根本原因はその悪クセ。立ち、座り、歩きの傾向を知り、隙間の練習で克服しましょう!片脚重心猫背ガ…続きを見る
  • 「胸椎」と「猫背」について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    眞野 寿基
    背骨を作る他のパーツと12個の胸椎が大きく違うのは左右1対の肋骨が連結されていること。肋骨は、前方中央で平らな胸骨とリンクする。胸椎、肋骨、胸骨からなるカゴ状の骨格が胸郭。…続きを見る
  • 股関節が柔らかくなるとどうなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    眞野 寿基
    デスクワークなどでずっと同じ姿勢でいるとお尻の筋肉と腸腰筋が硬くなり股関節も固まります。股関節が硬いと可動域が制限され身体の動きにくさを感じるはず。また股関節の周りにはリ…続きを見る
  • リモートワークが原因の肩こりには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    眞野 寿基
    同じ姿勢で長時間作業している時に気をつけたいのが「肩こり」です。東京都ではリモートワークを導入している企業が65.7%と年々増加。誰とも話さない環境や会議室への移動がない環境…続きを見る
  • リモートワークが原因の肩こりには ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    眞野 寿基
    同じ姿勢で長時間作業している時に気をつけたいのが「肩こり」です。東京都ではリモートワークを導入している企業が65.7%と年々増加。誰とも話さない環境や会議室への移動がない環境…続きを見る
  • 「頚椎」と肩こりと頭痛について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    眞野 寿基
    頸椎は7つあり、背骨でいちばん可動性に富む。頸椎は前方へ緩やかにカーブしているが現代人はそのカーブがフラットに近づきやすく俗にストレートネックと呼ばれる。スマホやパソコン…続きを見る
  • 季節の変わり目は体調を崩しやすい時期
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    眞野 寿基
    9月は秋のイメージですが昼間は冷房をつけるほど暑い日もあります。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。急な気温の変化や、朝と夜の寒暖差で風邪をひいたり夏の間の過度な冷…続きを見る
  • 自分の体脂肪率を算出するには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    眞野 寿基
    正確な数字を出すには病院での検査が必要だけれど、おおまかな数字でよければ、ここに計算式がある。栄養学専門誌『British Journal of Nutrition』に掲載された論文は、以下の式で体…続きを見る
  • あなたに適した体脂肪率は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    眞野 寿基
    女性の年齢別平均BMI女性にとって理想の体脂肪率は? あなたの体脂肪率はいくつ? 平均BMIを知っている? アスリートでもない限り自分にとって適切な体脂肪率を把握するのは難しい…続きを見る
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