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Crea athlete&beauty care 【クリア アスリートアンドビューティーケア】

クリアアスリートアンドビューティーケア

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  • 静岡県三島市一番町5-10 1-A
  • JR三島駅南口徒歩3分/店舗前専用駐車場有(1台)肩こり/腰痛/自律神経整体/鍼灸整体

クリア アスリート アンド ビューティーケア(Crea)のブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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  • 「頚椎」と肩こりと頭痛について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    眞野 寿基
    頸椎は7つあり、背骨でいちばん可動性に富む。頸椎は前方へ緩やかにカーブしているが現代人はそのカーブがフラットに近づきやすく俗にストレートネックと呼ばれる。スマホやパソコン…続きを見る
  • 季節の変わり目は体調を崩しやすい時期
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    眞野 寿基
    9月は秋のイメージですが昼間は冷房をつけるほど暑い日もあります。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。急な気温の変化や、朝と夜の寒暖差で風邪をひいたり夏の間の過度な冷…続きを見る
  • 自分の体脂肪率を算出するには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    眞野 寿基
    正確な数字を出すには病院での検査が必要だけれど、おおまかな数字でよければ、ここに計算式がある。栄養学専門誌『British Journal of Nutrition』に掲載された論文は、以下の式で体…続きを見る
  • あなたに適した体脂肪率は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    眞野 寿基
    女性の年齢別平均BMI女性にとって理想の体脂肪率は? あなたの体脂肪率はいくつ? 平均BMIを知っている? アスリートでもない限り自分にとって適切な体脂肪率を把握するのは難しい…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/9
    投稿者:
    眞野 寿基
    グゥーッと構えて腰をガッとする、あとはパアッといってガーンと打つ!野球をやっている方やお好きな方には有名な長嶋茂雄さんの伝説的オノマトペ語録のひとつ。腰をガッとという表現…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/18
    投稿者:
    眞野 寿基
    座りすぎ姿勢で最も悪影響を受けるのが尻の臀筋群。この奥にある深層外旋六筋とともに骨盤と大腿骨をつないで股関節の動きに関わる筋肉です。人間は脚から衰えると言いますが、現代生…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/9
    投稿者:
    眞野 寿基
    自律神経の疲れを回復させて健全に保つには、何よりも量、質ともに十分な睡眠が求められます。そのために有効なのが、睡眠のセルフモニタリング。今日から取り組める手軽なチェック方…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/4
    投稿者:
    眞野 寿基
    肩こりなんかで病院に行くのは気が引ける。どんなに肩がズーンと痛んでも、多少ビリビリ痺れても所詮は肩こり、病気じゃあるまいし。なんて思っていませんでしょうか?肩こりという状…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/24
    投稿者:
    眞野 寿基
    お問い合わせにて最近多い自律神経失調症。自律神経失調症とは?まずは症状チェックしていきましょう。1.よく頭痛やめまい、立ちくらみ、耳鳴りなどになる。2.胸が苦しくなったり息苦…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/17
    投稿者:
    眞野 寿基
    頸椎のことを考えると低い椅子に深く腰掛けるのは最悪。骨盤が後傾して背中が丸まり、頸椎カーブも乱れやすくなる。つい悪い姿勢でリラックスしてしまうと、坐りっぱなしにもつながる…続きを見る
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