Crea athlete&beauty care 【クリア アスリートアンドビューティーケア】
クリアアスリートアンドビューティーケア
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 静岡県三島市一番町５－１０ １－Ａ
- JR三島駅南口徒歩３分/店舗前専用駐車場有（1台）肩こり/腰痛/自律神経整体/鍼灸整体
クリア アスリート アンド ビューティーケア(Crea)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 疲労回復、食事から始めませんか?
- 10日間にわたって、疲労回復のための食事術をお伝えしてきました。
最後に、大切なポイントをまとめます。
━━━━━━━━━━━━━━━
【10日間のまとめ】
Day 1-2:疲労の正体は活性酸素
Day 3:脳疲労→ベジ・ファースト
Day 4:体のだるさ→30分ルール
Day 5:心の疲れ→腸をいたわる
Day 6:甘いものは逆効果!?
Day 7-8:正しい甘いものの摂り方
Day 9:疲労タイプ別メニュー
━━━━━━━━━━━━━━━
最も大切なメッセージ
「寝る」だけでは足りない!
食事こそが、疲労回復の決定打
━━━━━━━━━━━━━━━
今日から始められる3つのこと
1,野菜から食べる
ベジ・ファーストで血糖値の急上昇を防ぐ。
2,運動後30分以内に栄養補給
バナナ+ヨーグルトで筋肉回復。
3,腸をいたわる
発酵食品と食物繊維で腸内環境を整える。
━━━━━━━━━━━━━━━
東洋医学の視点から
当院では、
東洋医学の「気・血・水」の考え方に基づいた栄養指導も行っています。
疲労は
気(エネルギー)の不足
血(血液)の巡りの悪さ
水(体液)の停滞
これらのバランスが崩れている状態とも考えられます。
━━━━━━━━━━━━━━━
当院でできること
Crea athlete&beauty careでは
・ 鍼灸
気・血・水の巡りを整え、疲労回復を促進
・ 整体
骨格を整え、血流をケア
・ 栄養指導
あなたの体質や生活に合わせた食事アドバイス
・生活習慣指導
睡眠、運動、ストレス管理など総合的にサポート
トータルでサポートしています。
━━━━━━━━━━━━━━━
10日間お読みいただき、ありがとうございました
「なんとなく疲れる」その状態、放置しないでください
食事を変えるだけで、体は必ず変わります
疲労回復、今日から始めませんか?
ご相談はいつでもお気軽に。
三島駅南口徒歩3分
Crea athlete&beauty care
・鍼灸×整体×栄養指導
・ 国家資格保有者が対応
#10日間完結 #疲労回復 #食事術 #栄養指導 #東洋医学 #気血水 #食事で変わる #感謝 #これからもよろしく
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（11）
- 2022年12月分（11）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（9）
もっと見る
クリア アスリート アンド ビューティーケア(Crea)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥50,000 「体の不調、根本からリセット！『体質変化コース』で健康の土台づくり」
|
|
全 員 |
¥22,000 【プロアスリート御用達】Crea マスター整体コース
|
|
全 員 |
¥16,000 【HP・LINE経由の方はここから！】Creaオリジナルメニュー¥16000
|
|
全 員 |
¥16,000 【 現在人気急上昇中！！】海外からもご来店される Creaリラクマッサージ
|
|
新 規 |
¥10,000 【初回体験】こんなに簡単に痩せるの！？と評判のCreaダイエットコース
|
|
全 員 |
¥8,000 【人気No.1/首肩腰】歴35年の神業整体で全身骨格調整 ¥10000→ ¥8000
|
