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はぴねす鍼灸整骨院 阿倍野院のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 春の不調感じてませんか？ はぴねす鍼灸整骨院阿倍野
- こんにちは！はぴねす鍼灸整骨院です！
春の不調を感じていませんか？
少しずつ暖かくなり、春の気配を感じる季節になりました(*^-^*)
本来なら心が弾む時期ですが、なんとなく体が重い・眠いのに疲れが取れない・気分が不安定
そんなお声を多くいただきます。
実は春は、自律神経が乱れやすい季節です！
◎なぜ春は不調が出やすいの？
春は
・寒暖差が大きい
・気圧の変動が多い
・環境の変化（異動・引っ越し・新生活）
こうした変化が重なり、知らず知らずのうちに体は緊張状態になります(>_<)
特に自律神経はとても繊細です！
「頑張ろう」と気を張っているうちに、交感神経が優位になり続け、疲れが抜けにくくなってしまいます。◎春に多い症状
・首肩こり、頭痛
・眠りが浅い
・朝起きづらい
・めまい、ふわふわ感
・胃腸の不調
・気分の落ち込みやイライラ
「病院に行くほどではないけれど、なんとなくつらい」
そんな“未病”の状態が増えるのが春の特徴です。
◎春を楽に過ごすためにできること
・朝は太陽の光を浴びる
・深呼吸を意識する
・ぬるめのお風呂にゆっくり入る
・夜はスマホを早めに手放す
小さな習慣ですが、これだけでも自律神経は整いやすくなります(^^♪
◎鍼灸でできること
鍼灸は、自律神経のバランスを整え、緊張している体をゆるめることを得意としています。
「よく眠れるようになった・だるさが軽くなった
そんなお声もいただいています。
春は、がんばりすぎてしまう季節です！
不調が強くなる前に、少し体を休ませてあげてください
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
はぴねす鍼灸整骨院 阿倍野院
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TEL : 06-6633-6636
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