アジアン リラクゼーション ヴィラ ヌマヅテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 静岡県沼津市宮前町1-2
- JR【大岡】駅より徒歩17分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 沼津店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 四十肩とは？
- こんにちは♪villa沼津店のこだまです。
「最近、腕が上がりにくい…」
「服を着るときに肩が痛い…」
そんな違和感を感じている方へ。
もしかすると“四十肩”のサインかもしれません。
◎四十肩ってどんな状態？
四十肩は、肩のまわりに炎症が起きて痛みや動かしづらさが出る状態です。特に40代～50代の方に多く、ある日ふと「動かしにくい」と感じることが多いです。
◎なぜ起こるの？
はっきりした原因はひとつではありませんが、
年齢による筋肉や関節の変化
同じ姿勢が続く生活（デスクワークなど）
体の冷えや血流の低下
こういったことが重なって起こると言われています。
◎よくある症状
腕が上がらない
後ろに手が回らない（服の着脱など）
夜、ズキズキ痛む
特に「夜の痛み」はつらいですよね。
◎無理しないことが大切です
痛みが強い時期は、
「動かした方がいいのかな？」と迷う方も多いですが…
！無理に動かす必要はありません！
まずは痛みを落ち着かせることが大切です。
◎少し楽になってきたら
肩をゆっくり動かす
腕をぶらぶらさせる簡単な運動
軽いストレッチ
など、無理のない範囲で動かしていきましょう。
◎日常で気をつけたいこと
体を冷やさない
長時間同じ姿勢を避ける
がんばりすぎない
これだけでも、回復しやすさが変わります。
◎サロンでできるケア
四十肩は、強く押したり無理に動かすと
かえって悪化してしまうこともあります。
当サロンでは、お身体の状態に合わせて
やさしく血流を促すケア、肩まわりの緊張をゆるめる施術、
タイ古式マッサージを取り入れた無理のないストレッチ
お一人おひとりに合わせたケアのご提案を行っています。
「どこまで動かしていいかわからない…」
そんな方も安心して受けていただけます。
◎最後に
四十肩は、きちんとケアすれば少しずつ楽になっていくものです。ひとりで我慢せず、つらくなる前にケアしてあげてくださいね。
＼こんな方はぜひ一度ご相談ください／
あなたの今の状態に合わせて、無理のないケアをご提案させていただきます。
お気軽にご相談・ご予約お待ちしております。
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