ラシネス(Racines)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/5/9
- ドライヘッドスパで白髪、薄毛予防？！
- いつもRacinesをご覧いただきありがとうございます。
頭皮が固いと白髪や薄毛の原因になるって
知っていましたか？？
頭皮が固くなるのは【頭皮の血行不良】が原因！
放っておくと、たるみやシワで老け顔にもなるのです！
そうならないために頭皮を柔らかくする方法は4つ！
1.《食事》
糖質にバランスが偏っていたり
食品添加物の摂取は要注意！
食事だけで難しい場合は
サプリメントやプロテインを
取り入れるのもおすすめ
2.《睡眠》
質の良い睡眠を心掛けるポイントは
・スムーズに入眠できるか
・深く眠れたと実感できるか
・スッキリと目覚めれるか
3.《運動》
ジョギングやエクササイズなど
適度に体を動かすと
血流の状態がよくなり
ストレス解消にも◎
4.《頭皮マッサージ》
シャンプー時など自宅でのケアも大切
でもやっぱりおすすめはヘッドスパ！！
自分でやるよりしてもらうと
気持ち良さは何倍にもなりますよ♪
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