ラシネス(Racines)のブログ
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投稿日：2023/5/31
- 天気痛（気象病）の家での対策編
- 気圧の変化によって引き起こされる
頭痛や体の不調を
【気象病】または【天気痛】と言うことを
前回の投稿でお伝えしました。
天気痛にはドライヘッドスパで
耳の周りにあるツボを刺激してあげるのが
とっても効果的！！
でも他にもできる改善策もあります^_^
1.運動を行う
身体を動かすことで血行が良くなり、
緊張を解きほぐすことができます。
2.休息をとる
十分な睡眠をとり、
疲れを取ることが重要です。
3. コーヒーや紅茶を飲む
カフェインには頭痛を
緩和する効果があるとされています。
4.アロマテラピー
リラックス効果があるラベンダーや
ユーカリなどの精油を使用することで、
天気痛の症状を和らげることができるそう。
5.温冷法
温冷交互に刺激を与えることで、
血行を促し緊張を解きほぐすことができます。
天気痛にお悩みの方は
お試しくださいね！
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