サンズシンキュウセイコツイン サギヌマイン
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サンズ鍼灸 整骨院 鷺沼院(Sun's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- ギックリ腰の原因とは？
- こんにちは、サンズ鍼灸・整骨院です！
今日はぎっくり腰についてお話しさせて頂きます。
ぎっくり腰の痛みは、経験者でないとわからないほどつらいものです。
ほとんどの人は激痛に顔をしかめ、その場で横になったまま動けないほど。何の前ぶれもなく突然起こるので、ヨーロッパではぎっくり腰を「魔女の一撃」とも言われています。
一般にぎっくり腰は、重いものを持ち上げたときに起こりやすいといわれます。ところが実際には、顔を洗うとき、、ゴルフや野球の素振りを軽くしたときなどのケースがあります。日常の何げない動作をしたときに、だれにでも起こりうるものなのです。
また、血流の流れが悪くなると筋が固まりやすくぎっくり腰になりやすい時期でもあります。
ぎっくり腰は従来、適切な手当てをせず長引かせてしまうと、慢性の腰痛に進むケースが少なくありません。とくに中高年の場合には、しっかりケアをしないと再発しやすい傾向もみられます。
それだけに、ぎっくり腰を起こしたときの対策や再発を含めた予防について、きちんと知っておくことが大切です。
なぜ痛い？
腰を支える靭帯（じんたい）や筋肉に急に負担がかかり、それが神経を刺激するためです。ちょうど強い捻挫（ねんざ）を起こしたのと同じ状態なので、腰の捻挫ともいわれます。
しかし、痛みの原因はそれだけでなく、腰の椎骨の関節とその周りの膜（関節包）、椎間板（軟骨）などが傷つき、神経を圧迫することからも起こります。
人によって、また原因によっても異なりますが、こうした痛みが重なることで、強い痛みになるのです。
中高年の場合には、加齢や運動不足のために腰を支える筋肉が弱くなり、腹筋と背筋のバランスが乱れていることがあります。当院では骨盤の歪みや筋の左右差を確認しながら、お身体にあった治療を提案させて頂きます。
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