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はんのう駅前通り整体院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 春の寒暖差で増える肩こりの原因とは
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春は寒暖差や新生活の影響で、肩まわりに疲れを感じやすい季節です。
肩の重さや動かしにくさを感じている方は、この機会にぜひご来院ください。
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1.寒暖差で肩の筋肉が緊張しやすい
春は朝晩と日中の気温差が大きく、体が環境の変化に対応しづらい時期です。気温の変化によって筋肉が緊張しやすくなり、肩まわりの筋肉も固まりやすくなります。特に肩甲骨の周辺は日常生活でよく使う部分のため、違和感や重だるさを感じる方が増える季節です。
2.姿勢の影響を受けやすい部位
肩の不調は日々の姿勢と深く関係しています。スマートフォンを見る姿勢やデスクワークで前かがみの姿勢が続くと、肩や首まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。猫背や巻き肩の姿勢が続くことで、肩の動きが制限され、違和感を感じるケースもあります。
3.生活環境の変化も影響
春は新年度や環境の変化が多く、仕事や生活リズムが変わる方も多い時期です。長時間同じ姿勢で過ごすことや、慣れない作業が続くことで肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。こうした状態が続くと、肩の重さや張りを感じる方も増えてきます。
肩の違和感が続く場合は、無理をせず体の状態を確認することが大切です。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
肩こり/首こり/巻き肩/ストレートネック/猫背/姿勢矯正/肩甲骨はがし/眼精疲労/整体/もみほぐし/マッサージ/リラクゼーション/飯能/日高/入間/秩父
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肩こり・腰痛・姿勢骨盤矯正専門
はんのう駅前通り整体院（はんのう駅前通り整骨院併設）
〒359-0045 埼玉県飯能市仲町1-1
TEL：042-978-6920
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