月寒はーと整骨院のブログ
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投稿日：2025/4/9
- 寝酒と睡眠
- ご機嫌いかがですか？
月寒はーと整骨院の中村です。
眠れないからと寝るためにお酒飲んでいませんか？
それを常習化して毎日深酒して寝る方もいます。
確かにお酒飲むと眠たくなりますけど
寝て少し経ったら逆に覚醒して眠れなくなりません？
ウチのお客様でも毎日寝酒するという方いらっしゃいますが
そういう方々はちゃんとした睡眠を取れていない方が多いです。
それで量が多くなっていき、毎日深酒してしまうのです。
お酒ってどっちかと言えば麻酔に近い物じゃないかなと思うんです。
だから睡眠とはまた違うかなと。
私は普段お酒は飲まないので
毎日飲む人の気持ちは分かりませんが
快眠をしたければお酒に頼らず
素面でちゃんと眠れるような体にしていきましょう！
眠れる練習をお教えします☆
札幌/月寒/南郷/豊平/白石/整骨院/整体/もみほぐし/腰痛/頭痛/肩こり/眼精疲労/睡眠改善/マッサージ/ボディケア/ストレッチ/根本改善/疲労改善/カイロプラクティック/気功/慢性痛/お悩み改善/駐車場有/リラクゼーション/姿勢改善/美姿勢/むくみ/テレワーク/リモートワーク/豊平マッサージ/南郷マッサージ
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