月寒はーと整骨院のブログ
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投稿日：2025/5/8
- 筋トレをいつまでやるの？
- ご機嫌いかがですか？
月寒はーと整骨院の中村です。
近年、世の中にはスポーツジムがたくさんあります。
ジム通え、筋トレしろ、姿勢を良くするためには、肩こり腰痛良くするには
筋トレが必要なんだと言わんばかりに。
ということはです
一生筋トレせねば健康な体を維持出来ませんかと。
そんなわけないですよね。
もちろん日頃全く体を動かさないよりは
ある程度動かした方が良いです。
でも別に激しい筋トレまでやらなくてもいい。
良い姿勢っていうのは
状況の変化に応じてどこも力まずに快適にいられる状態のこと。
と、思います。
その状態を維持することで肩こりや腰痛なども防げます。
筋肉付けなきゃ維持出来ないような体ならやらない方がいい
筋トレして腰とか痛めてウチいらっしゃる人も多いですからね
別に筋トレの全てを否定するわけではありません
筋トレやるやらないはその人の自由です
まあほどほどにということで
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