ツーフェーズ(2Phase)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/3
- 脚太の原因、むくみ対策を試してみて☆
- おはようございます！
2PhaseセラピスのHASEGAWAです。
贅肉が付きやすい、頑張っているけど、なかなか痩せにくいという太ももまわりのお手入れは体型キープにも、とても重要なんです！
よく、お客さまにもお伝えしているのですけど、日常生活から取り入れてほしい「むくみと贅肉」の対策ケア。
きょうは、お客さまから大好評の簡単ストレッチをご紹介させていただきます。
【太もも集中ケア】
(１)床に座った状態で左足を伸ばし右足は膝を曲げて太ももの真横に付けるように置いてください。(２)上半身を後ろに倒して床に着けたら右足の太もも(前側)の伸びを感じながら２０秒キープして。
終わったら足を変えて反対側も同様に行ってください。 太もものサイズダウンにも相乗効果がありますので、ぜひ習慣化してみてくださいね！
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セラピスト
HASEGAWA ハセガワ
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