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吹田はぴねす鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 筋力低下 吹田はぴねす鍼灸整骨院
- こんばんは！
吹田はぴねす鍼灸整骨院です！今日は「筋力」について です！
そもそも、筋力のピークは一般的に２０代前半がピークと言われています！
その後は自然に少しずつ減り始め
運動習慣のある方は筋力低下は緩やかとなるものの
加齢とともに特に下半身の筋肉が減りやすいとされています！
では筋力が低下するとどのような影響が起きるのでしょうか？
腰痛や膝の痛みなど症状が感じやすくなる
基礎代謝の低下で太りやすくなる
姿勢が崩れ始め見た目が５～１０歳以上老けて見えてしまいます
２０代でも筋トレや運動習慣を持つことによって
筋力低下を予防、遅らせることができますよ！
下半身、体幹、背中の筋肉を意識的に鍛えるといいですね！
まずは一緒に体のバランスを整えながら一人一人に合ったトレーニングを行いませんか？
_____________________________________________________
店舗情報
吹田はぴねす鍼灸整骨院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9:00～17:00
TEL ： 06-6170-8288
__________________________________
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▼ベビーカー,抱っこどちらでもご利用いただけます
▼産後施術や自律神経施術もお任せください
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投稿者
吹田 はぴねす
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