アクア整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/6
- 鍛える＜柔軟性
- こんにちは、アクア整骨院の稲垣です。
姿勢不良には、まず「筋トレ」か「ストレッチ」をする方がほとんどかと思います。
筋トレに着眼点を置いていきましょう。
姿勢改善するためにまず、筋トレをして「体幹」を鍛えよう！と思ったら、自宅でも手軽にできる
「プランク」をやる方多いかと思います。
もちろん、プランクで体幹、腹部の筋肉を鍛えることで一部姿勢の改善が期待できます。
ただ、肩甲骨であったり肩関節が硬いと、肩がすくんだ状態で頚部の筋肉が緊張してかえって頚部が悪くなり、なおかつプランクでのトレーニングの質が格段に下がります。
プランクをするのにも「正しい姿勢」というものが存在します。
自宅で簡単に姿勢改善したいけど、まず何から始めたらいいのか分からなかったり、まったく改善しないとお悩みの方はぜひ「アクア整骨院」へお越しください。
ホットペッパーのメニューでおまかせ整体というメニューや、姿勢矯正メニューと多数ご用意ございます！
最後に、おまかせ整体のクーポンを下に掲示しておきます。
ぜひ、
この機会にぜひご活用ください！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【アクア整骨院】
千葉県富里市日吉台５－１０９６－１９
京成成田駅東口から車で10分 最寄バス停：日吉台５丁目 駐車場9台有
■営業時間：月・火・水・木・金・土・祝日 9:00~21:00（最終受付20:15） 日曜 9:00~19:00（最終受付18:30）
■電話番号：0476-93-4188
■定休日：なし
開業２０年以上の実績♪日・祝も営業中！
▼HP: https://akuaseikotuin.com/
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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