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栗東ひらく整体院のブログ
2022年6月のブログ一覧
20件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/6/27
- 投稿者：
- 栗東HIRAKU 整体院
体の柔軟性をつける為にストレッチをする事はすごく大事な事です！今回はストレッチをする上で意識してもらいたいことを３つお伝えしようと思います。１，２０～３０秒間の間反動をつ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/6/25
- 投稿者：
- 栗東HIRAKU 整体院
以前にもお伝えしたように、腕と肩甲骨は肩甲上腕リズムとよばれる一定の割合で連携して動いています。肩甲骨が固まると、肩甲上腕リズムが崩れて腕は動きにくくなってしまいます。と…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/23
- 投稿者：
- 栗東HIRAKU 整体院
実は筋肉は1年に１％の割合で減ると言われています。特に下半身ですが股関節を動かさないとお尻の大殿筋、中殿筋と呼ばれる筋肉から弱体化してしまいます。この２つの筋肉が弱ってし…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/22
- 投稿者：
- 栗東HIRAKU 整体院
一口に腰痛といっても痛みの度合いと種類は人それぞれ。動かす事で改善できる痛みの場合は軽めの運動から始めるといいです。特に朝イチで起き上がろうとした際に腰が重かったり痛みが…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/21
- 投稿者：
- 栗東HIRAKU 整体院
立って行う動きのほとんどに股関節が関わってきます。その為、股関節が衰えると日々の活動量は自然と減ってしまいます。１日に消費するカロリーの２０％は家事や通勤といった日常のア…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/20
- 投稿者：
- 栗東HIRAKU 整体院
肩こりや腰痛にはさまざまな原因がありますが、カラダの特定部位がちゃんと機能しない為に肩や腰に負荷がかかってしまうケースが多いです。例えば、少し離れた場所にある物を取る時な…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/18
- 投稿者：
- 栗東HIRAKU 整体院
市民ランナーの間で流行中の厚底のランニングシューズ。反発力に優れたカーボンプレートを内蔵し、着地衝撃を効率的に推進力へスイッチしてくれます。しかし、股関節まわりを強化して…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/17
- 投稿者：
- 栗東HIRAKU 整体院
靴のソールの減り方にかたよりはありませんか？外側が減りやすい人→О脚気味で膝に負担がかかりやすいタイプ内側が減りやすい人→X脚気味で股関節に負担がかかりやすいタイプどちら…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/16
- 投稿者：
- 栗東HIRAKU 整体院
年を取ったら老眼になるように、４０代５０代になると肩を痛めても仕方ないと思われていませんか？四十肩・五十肩は俗称。正式には肩関節周囲炎と呼び、肩関節の筋肉の腱や関節を包む…続きを見る
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