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栗東HIRAKU整体院【リットウヒラクセイタイイン】

リットウヒラクセイタイイン

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栗東ひらく整体院のブログ

最新ブログ一覧

519件のブログがあります

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  • 肩こり・腰痛予防に胸郭・股関節を動かし鍛えようT!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/20
    投稿者:
    栗東HIRAKU 整体院
    肩こりや腰痛にはさまざまな原因がありますが、カラダの特定部位がちゃんと機能しない為に肩や腰に負荷がかかってしまうケースが多いです。例えば、少し離れた場所にある物を取る時な…続きを見る
  • 厚底シューズはケガしやすい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/18
    投稿者:
    栗東HIRAKU 整体院
    市民ランナーの間で流行中の厚底のランニングシューズ。反発力に優れたカーボンプレートを内蔵し、着地衝撃を効率的に推進力へスイッチしてくれます。しかし、股関節まわりを強化して…続きを見る
  • 靴のすり減り方は大丈夫?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/17
    投稿者:
    栗東HIRAKU 整体院
    靴のソールの減り方にかたよりはありませんか?外側が減りやすい人→О脚気味で膝に負担がかかりやすいタイプ内側が減りやすい人→X脚気味で股関節に負担がかかりやすいタイプどちら…続きを見る
  • 四十肩、五十肩は年齢のせい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/16
    投稿者:
    栗東HIRAKU 整体院
    年を取ったら老眼になるように、40代50代になると肩を痛めても仕方ないと思われていませんか?四十肩・五十肩は俗称。正式には肩関節周囲炎と呼び、肩関節の筋肉の腱や関節を包む…続きを見る
  • 肩こりにおける3つの要因について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/15
    投稿者:
    栗東HIRAKU 整体院
    肩こりを大まかにわけると3つの病態に分けることができます。1本態性肩こりとくに病気の背景がない一般的な肩こりがこれにあたります。考えられる原因としては、不良姿勢、長時間の…続きを見る
  • 猫背が楽なのは肩甲骨のせい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/14
    投稿者:
    栗東HIRAKU 整体院
    デスクワークやスマホ操作で前かがみの姿勢が長くなると左右の肩甲骨が離れて背中が丸まりいわゆる猫背の姿勢になります。猫背が楽なのは肩甲骨の問題ではなく体幹部分の筋力低下や柔…続きを見る
  • ストレス・睡眠不足で肩こりに?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/11
    投稿者:
    栗東HIRAKU 整体院
    肩こりには、筋肉以外の理由も考えられることがあります。その中でもっとも多いのが交感神経の緊張になります。交感神経は自律神経で体を活動的に整える働きがありますが、毎日のよう…続きを見る
  • 何気ないクセが肩こり・腰痛の原因に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/9
    投稿者:
    栗東HIRAKU 整体院
    こんにちは!今回は肩こり・腰痛を引き起こす要因の1つ「間違った動きのパターン」についてご説明していきます♪肩の肩関節と肩甲骨には「肩甲上腕リズム」という運動パターンがあり…続きを見る
  • 野菜の豆知識2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/8
    投稿者:
    栗東HIRAKU 整体院
    こんにちは!今日は先日の玉ねぎに続いて「白菜」の効率的な取り方をご紹介していきます♪ポイント1白菜は大きく分けて3つの部分に分かれています1.ビタミンCが豊富な外側の葉2…続きを見る
  • 野菜の豆知識
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/7
    投稿者:
    栗東HIRAKU 整体院
    こんにちは!今日は家庭でもよく使われる食材「玉ねぎ」について効率的な取り方をご紹介していきます♪ポイント1芯は捨てない玉ねぎの芯には栄養がつまっているので捨てずに使用!ポ…続きを見る

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栗東ひらく整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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