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オーバー365 上田店(OVER365)のブログ

2024年5月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • #お豆腐のお話
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/30
    投稿者:
    長門 聡汰
    こんにちは、長門です。今日は豆腐のお話。豆腐は基礎的な栄養素のみでなく、カロリーが少なく、水分が多い ため満腹感が得られ、かつ、栄養不足にならないという点で、すぐれたダイ…続きを見る
  • #パーソナルトレーニング ってなに?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/29
    投稿者:
    長門 聡汰
    こんにちは!フィットネストレーナーの長門です!今日はパーソナルトレーニングについてお話します!今YouTubeなどの動画投稿サイトが沢山あり筋トレの仕方を手軽に知れるようになり…続きを見る
  • #タンパク質 は何が体にいいの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/28
    投稿者:
    長門 聡汰
    こんにちは!フィットネストレーナーの長門です!みなさんよくタンパク質は体にいい!なんて耳にしませんか?今日はなぜタンパク質が体にいいのかお話したいと思います!みなさんも知…続きを見る
  • #トリプルカッター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/22
    投稿者:
    長門 聡汰
    こんにちは、長門です。みなさん、お食事には気を遣われてますか?糖質制限、栄養バランスを考えた野菜中心の食生活を目指すのが理想的ではありますが、飽きてしまったり、外食が続い…続きを見る
  • #腸 の冷え
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/20
    投稿者:
    堀内 涼子
    こんにちはセラピストの堀内です(^^) 最近暖かい日が続いてますが、暑いとどうしてもアイスクリームとか冷たい飲みもの口にする機会増えませんか?それって内臓を冷やしちゃうんです…続きを見る
  • #プロテイン を使ったパンケーキ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/20
    投稿者:
    長門 聡汰
    こんにちは!長門です!今日も僕はプロテイン料理を紹介したいと思います!今日紹介するのはプロテインパンケーキです!!パンケーキと言うと甘くて美味しいダイエット、ボディメイク…続きを見る
  • 美味しく#健康 に!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/18
    投稿者:
    長門 聡汰
    こんにちは!長門です!最近暑くなってきましたね!もう夏がすぐそこまで迫ってきていますね!暑くなってくるとなかなか食事が取れなくなって冷たいアイスばかり食べてしまったりして…続きを見る
  • 旬の食材で美味しく#健康 に!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/15
    投稿者:
    長門 聡汰
    こんにちは!長門です!今日は今が旬のたけのこの話をしたいと思います!!たけのこ美味しいですよね!そんなたけのこ体にもとってもいいんです!たけのこには不溶性の食物繊維が含ま…続きを見る
  • #目の疲れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/13
    投稿者:
    長門 聡汰
    こんにちは、長門です。目の疲れについてお話ししますね。最近遠くも近くも見えにくい…目が疲れて文字を読むのがつらい…なんて事ありませんか?今まではあまり感じる事がなかった目…続きを見る
  • #不調の改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/11
    投稿者:
    堀内 涼子
    こんにちは、堀内です。GWの連休が終わりましたが、連休中の疲れを抜くことができず、不完全燃焼のまま働いている方いますよね?また、4月から新しい環境になった方達、気分が沈んだ…続きを見る
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