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平熱体温&代謝 OVER365 上田店

ヘイネツタイオンアンドタイシャ オーバーサンロクゴ ウエダテン

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オーバー365 上田店(OVER365)のブログ

最新ブログ一覧

614件のブログがあります

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  • #基礎代謝#体温上げる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/15
    投稿者:
    堀内 涼子
    こんにちは、堀内です!今日は基礎代謝を上げるための食事!代謝をアップさせるには体温を上げることが大切!生姜、にんじん、カボチャなど冬がメインの根野菜。体の中から温めてくれ…続きを見る
  • #基礎代謝#タンパク質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/13
    投稿者:
    長門 聡汰
    こんにちは、長門です。前回筋肉のお話をしましたが、今回は筋肉を作る上で必要な栄養素、タンパク質のお話です。タンパク質は食事から摂取したタンパク質が体に吸収されると、髪の毛…続きを見る
  • #基礎代謝#筋肉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    長門 聡汰
    こんにちは、長門です。前回の続き、基礎代謝のお話です。前回基礎代謝とは無意識に使うエネルギーのお話をしましたが、じゃーどうやって年齢と共に下がってしまう基礎代謝を上げるの…続きを見る
  • 食で#健康 に!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/8
    投稿者:
    長門 聡汰
    こんには!長門です!今回はこれからが旬の栄養満点サバを紹介したいと思います!海のない長野県にもおなじみさかなサバ、サバ缶の消費量は日本一なんですって!凄いですね!そんなサ…続きを見る
  • #基礎代謝#太りにくく痩せやすい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    長門 聡汰
    こんにちは、長門です。今日は基礎代謝とは何かお話ししますね。基礎代謝とは私達が生きる為に無意識に行なっている呼吸、体温維持などに使われるエネルギーです。寝ているだけでも消…続きを見る
  • 月に一度のミィーティング#体の不調
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/3
    投稿者:
    堀内 涼子
    こんにちはセラピストの堀内です♪昨日は月に1度のミィーティングでした。お昼はオーナーにご馳走になり、その後は床に座ってみんなでお仕事しましたよ~!9月になり、朝晩少し涼しく…続きを見る
  • 夏は#貧血 になりやすい2
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/31
    投稿者:
    堀内 涼子
    こんにちは!堀内です!前回の続き…。実は鉄分には2種類あって、体に比較的吸収されやすい鉄分と、されにくい鉄分があります。特にさっと手軽に食べられるフルーツなどの植物性の鉄…続きを見る
  • 夏は#貧血 に注意!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/30
    投稿者:
    堀内 涼子
    こんにちは!堀内です!突然ですが、最近立ちくらみや貧血の症状が気になるという方いらっしゃるんじゃないでしょうか?夏場は、体内の鉄分が汗とともに流れ出たり、夏バテによる食事…続きを見る
  • ひじき#ダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/29
    投稿者:
    長門 聡汰
    こんにちは、長門です!今日はひじきのお話。ひじき、大好きでよく作るんですけど、体にいいんですよ!骨や歯にいいカルシウムが牛乳の12倍。お腹の調子を整える食物繊維がごぼうの7…続きを見る
  • 冷え性#タンパク質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/26
    投稿者:
    堀内 涼子
    こんにちは、堀内です!手足、結構冷たい方いませんか?夜寝る時足が冷たくて靴下を履かないと寝れないって方もいますよね。原因は色々で、筋肉が少なかったり、ストレス、極端に食事…続きを見る

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オーバー365 上田店(OVER365)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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