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オーバー365 上田店(OVER365)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/22
- #体温アップ 方法2
- 皆様こんにちは♪
前回の続きをお伝えして行きますよ^ ^
その3.食事は和食を#腹八分目 がベスト
食事によって#体温は上がりますが、食べ過ぎると消化するのに血液が集中して、他の臓器への血流が悪くなり、#冷え に繋がる事も…成長期を過ぎた大人はお腹いっぱい食べなくても大丈夫です^_^
量より質！！
#タンパク質、#ビタミン、#ミネラル を温熱性の食品で摂る事を意識してみてね♪
※タンパク質が摂れない時は#プロテイン もGOOD◎
#栄養バランス を考えていてもタンパク質量は少なくなりがちそんな時はプロテインドリンクで補いましょう♪
続きまぁす^_^
#痩身#運動#腸内環境#睡眠#ダイエット#上田市エステ#上田市整体#上田市フィットネス#フェイシャルエステ#エステサロン#肩こり#代謝アップ#脱毛#毛穴#オールハンドリンパ#リンパ#長野県エステサロン
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エステティシャン・フィットネストレーナー
内堀 美奈ウチボリ ミナ
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