カナロア(kanaloa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 努力してるのに痩せないあなたへ！
- 努力してるのに痩せないあなたへ！「 筋トレと食事何をしてもダメなのかも…」
そんな風に落ち込んでいませんか？ 諦める前に、ちょっと立ち止まって、本当に正しい方法で頑張れているか、見直してみませんか(^^)/
今回は、"何をしても痩せない" と悩んでいるあなたへ、筋トレと食事がいかに重要か、そしてその見直し方についてご紹介します！
1. 筋トレの重要性
有酸素運動だけでは、なかなか痩せにくいことも…。 筋トレを取り入れることで、基礎代謝が上がり、痩せやすいカラダに変わります☆
2.食事の重要性
「食事制限＝辛い」というイメージはありませんか？ 大切なのは、ただ食べる量を減らすことではなく、何を食べるかです。
【今すぐできること】
1. 週2～3回の筋トレを！
2. 食事内容を見直す！ 栄養バランスを考え、タンパク質を意識！
3. プロに相談★ パーソナルトレーニングで、正しい知識と方法を学びましょう！
「でも、自分一人でできるか不安…」
ご安心ください！ 当ジムでは、あなたの目標や体力に合わせて、プロのトレーナーがマンツーマンでサポートします(^^)/ 食事指導も行いますので、安心してくださいね！
------------------------------------------------------------ただいま当ジムでは春のボディメイクキャンペーンを開催中！
キャンペーン特典
1. 大人気 ReFa HEART BRUSH プレゼント
毎日のケア時間も美しく。自分へのご褒美に。
2.トレーニング 1回分 回数UP
しっかり結果を出すための“もう1回”をサポート。
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代謝アップ・姿勢改善・可動域向上で痩せやすいカラダへ。
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投稿者
土肥 透江
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