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E-STRETCH GYM 大阪心斎橋店

イーストレッチジム オオサカシンサイバシテン

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  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 大阪府大阪市中央区南船場4-13-18 四ツ橋FYS 5F
  • 心斎橋駅徒歩2分/四ツ橋駅徒歩4分

イーストレッチジム 大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)のブログ

2023年12月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • 足が浮腫みにくくなる習慣3選
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/17
    投稿者:
    山田 晋平
    こんにちは!イーストレッチジム心斎橋です!立ち仕事が多かったりヒールで歩いたりすると足が浮腫みやすくなりますよね。今日は、足が浮腫みにくくなる習慣についてご紹介していきま…続きを見る
  • 〇〇ダイエットって本当に効果的?
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/16
    投稿者:
    前野 良真
    こんにちは!イーストレッチジム心斎橋です!バナナダイエット、おからダイエットなど一時期流行りましたよね?しかし、○○ダイエットなどの一定の食材のみを食べるダイエットはあま…続きを見る
  • 代謝って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/15
    投稿者:
    青山 拳
    こんにちは!イーストレッチジム心斎橋です!よく代謝を上げるといいと言われますが、代謝とはなんでしょう?今日は、代謝についてお話していきます♪まず、代謝は主に2種類あります…続きを見る
  • 骨盤周りの筋肉を鍛えましょう!
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/14
    投稿者:
    前野 良真
    こんにちは!イーストレッチジム心斎橋です!運動していても上半身ばかりトレーニングをしていませんか?下半身特に骨盤周りの筋肉を鍛えることをおススメします!今日は、骨盤周りを…続きを見る
  • ビフォーアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/13
    投稿者:
    青山 拳
    こんにちは!イーストレッチジム心斎橋店です!今日は当店でのお客様の実際の変化についてご紹介させていただきます!こちらがビフォーアフターの写真になります! 体重→-9.35キロ…続きを見る
  • 末端冷え性は改善できるの?
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/11
    投稿者:
    山田 晋平
    こんにちは!イーストレッチジム心斎橋です!冬になり朝や夜の冷えが強くなってきました。末端冷え性の人は特に足先や指先の冷えが気になりますよね!末端の冷えはふくらはぎの筋肉の…続きを見る
  • 猫背解消で使いたい筋肉
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/10
    投稿者:
    前野 良真
    こんにちは!イーストレッチジム心斎橋です!猫背には僧帽筋という筋肉の下側を使うことがとても効果的です!猫背の特徴として耳の位置よりも肩が前に出ています、この姿勢は僧帽筋の…続きを見る
  • 肩甲骨を動かして二の腕痩せを目指しましょう!
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/9
    投稿者:
    山田 晋平
    こんにちは!イーストレッチジム心斎橋です!ダイエットをしても二の腕のたるみが取れないなど二の腕に悩みがある人は必見です!二の腕のたるみは肩甲骨の動きが悪いからかもしれませ…続きを見る
  • ダイエット中に甘いものが食べたくなった時の代替食
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/8
    投稿者:
    青山 拳
    こんにちは!イーストレッチジム心斎橋です!ダイエット中は甘いものが欲しくなりますよね~今日はダイエット中でも食べれる甘いものを紹介していきます♪1 冷凍フルーツ冷凍フルー…続きを見る
  • オートファジーダイエットっていいの?
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/7
    投稿者:
    前野 良真
    こんにちは!イーストレッチジム心斎橋です!オートファジーダイエットは聞いたことはありますか?今日は、このダイエットがもたらす効果とデメリットについてお話していきます♪この…続きを見る
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