イーストレッチジム オオサカシンサイバシテン
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- 大阪府大阪市中央区南船場４－１３－１８ 四ツ橋ＦＹＳ ５F
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イーストレッチジム 大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 大阪心斎橋でストレッチ！ガチガチ肩甲骨を剥がすコツ
- 心斎橋エリアでデスクワークやスマホ操作に連日励んでいる皆さま、お疲れ様です！
ふとした時に「肩や背中が重い」「呼吸が浅い気がする」と感じることはありませんか？
実はその悩み、巻き肩や肩甲骨周りの筋肉の硬さが原因かもしれません。
今回は、季節を問わず意識したい「ストレッチと筋肉の関係」についてお話しします♪
■なぜストレッチが大切なの？
筋肉は放置すると、どんどん柔軟性を失って硬くなります。
特に心斎橋のようなオフィス街で働く方は、長時間同じ姿勢が続くため、血流が滞りやすいんです！
そこで重要なのが「動的ストレッチ」と「トレーニング」の組み合わせです
■パーソナルジムでストレッチをするメリット
自分一人で行うストレッチは、どうしても伸ばしやすい部分だけになりがち。
当店のパーソナルトレーニングでは、プロの視点でお客様の可動域をチェックし、深層部の筋肉までアプローチします！
＊正しいフォームでのストレッチ
＊姿勢を整えるピラティス
＊筋肉を育てるトレーニングこれらを組み合わせることで、基礎代謝が上がり、疲れにくい体づくりが目指せるんです^^
「ジムに通うのはハードルが高い」と感じている方もご安心ください！
まずは硬くなった筋肉を解きほぐすストレッチからスタートして、徐々に動ける体を作っていきましょう。
心斎橋駅から徒歩圏内でアクセスも抜群♪
お買い物ついでや仕事帰りに、心と体をリフレッシュしに来てくださいね。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆
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