イーストレッチジム オオサカシンサイバシテン
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イーストレッチジム 大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/2
- 大阪心斎橋で理想の体へ!ピラティスで変わる体質改善
- 皆さんこんにちは!
イーストレッチジム心斎橋です。
本日は心斎橋で自分磨きをテーマにマットピラティスの驚きの効果についてお話できればと思います。「姿勢を整えたいけど、何から始めればいいの?」とお悩みではありませんか?大阪心斎橋エリアには多くのパーソナルジムがありますが、根本から体を変えたいならピラティスが断然おすすめです!今回は、よく聞かれるマシンピラティスとマットピラティスの違いについて解説します。
マシンとマットの違い
ピラティスには大きく分けて2つの種類があります。
・マシンピラティス
専用の器具を使い、バネの負荷を利用して動きをサポートします。
・マットピラティス
自分の体重をコントロールしながら、畳一枚分のスペースで全身を整えます。
「マシンの方が本格的そう」と思われがちですが、実はマットピラティスこそがピラティスの真髄と言われています!
当店がマットピラティスを推す理由★
当店のマットピラティスは、単なるストレッチではありません。自分自身の筋力で姿勢を維持するため、体幹(インナーマッスル)への意識がより深まりやすいのが特徴です。
1. コントロール力が身につく
道具に頼らず自分の体を操る力がつくので、日常生活での姿勢が劇的に美しくなります♪
2. 自宅でも再現できる一生モノの知識
スタジオでのトレーニングをそのまま生活に取り入れられるため、リバウンドしにくい体質作りが可能です。
3. パーソナルならではの集中ケア
プロのトレーナーが、ストレッチとトレーニングの要素を組み合わせてマンツーマンで指導します。
「体が硬いから不安」という方もご安心ください。ピラティスはリハビリから生まれた運動なので、運動が苦手な方にこそ受けていただきたいメソッドです。
パーソナルジムでのハードな筋トレは続かなかったけれど、ピラティスなら楽しく続けられるというお声もたくさんいただいています^^大阪心斎橋で本格的なマットピラティスでしなやかな体を手に入れませんか?
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