アジアンリラクゼーションサロン ヴィラセンダイヤオトメテン
- リラク
- 宮城県仙台市泉区八乙女中央４-１-１２
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アジアン リラクゼーション ヴィラ 仙台八乙女店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2024/11/28
- 姿勢をよくすると…
- 皆さんこんにちは！
ヴィラ仙台八乙女店です♪
今回は姿勢についてのお話です(*^^*)
背筋が曲がってるよ、とか
猫背になってる、とか言われた経験がみなさんあるかと思います…
普段スマホを触っているときや長時間のデスクワークをしているとき、
ついつい顔が前に出ていませんか？
首が曲がる角度が大きくなるほど、かかる負荷も大きくなるんです！
首の後ろ側から首にかけて肩コリが酷い方は前に出そうなところをグッとこらえて
頭を体の上の位置に戻してみてください！
お顔が前に出ていると、バランスを取ろうとして体のほかの部分にも影響が出ますよね。
骨盤が歪んでしまうとお腹がポッコリしてきます…。
特に前側に倒れていると、反り腰で酷い腰痛になってしまうことも！
また、それらを支えるために今度は脚に負担がかかります。
前ももがパンパンになったり、ふくらはぎがガチガチになったり。
ここまでいくつか症状を挙げてみましたが、みなさんどのくらい当てはまりましたか？
長年の癖、無意識の癖を治すのはとても難しいですが、
体の調子を整える第一歩として意識してみてください(*^^*)
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