アジアンリラクゼーションサロン ヴィラセンダイヤオトメテン
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アジアン リラクゼーション ヴィラ 仙台八乙女店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2024/11/23
- 偏平足ってなに？
- みなさんこんにちは！
ヴィラ仙台八乙女店です♪
今回は〈偏平足〉についてのお話です(*^^*)
偏平足とは、足のアーチ・土踏まずの形が崩れて足裏全体が平らになった状態を言います。
足のアーチは腱や筋肉で支えられており、
歩行時の衝撃を吸収し、足の筋肉や関節を保護しています。
しかし、年齢による腱の変性や体重の負荷、運動不足による筋力の低下などで
アーチを吊り上げられなくなり、消失してしまいます…。
偏平足になると足が疲れやすくなったり、
激しい運動をする方は痛みが出る場合もあります。
手軽にできる予防としては、
足でグーパーするトレーニングやつま先立ちするというもの。
テレビを見ながらでもできるので、ぜひやってみてください！
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ご予約時メニューを選択後、オプション欄から必ず【延長】をご追加ください！
皆様のご来店をお待ちしております♪
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