アジアンリラクゼーションサロン ヴィラセンダイヤオトメテン
- リラク
- 宮城県仙台市泉区八乙女中央４-１-１２
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アジアン リラクゼーション ヴィラ 仙台八乙女店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025/9/1
- 冷房疲れにセルフケア
- みなさんこんにちは！
ヴィラ仙台八乙女店です♪
今日は「冷房疲れ・クーラー病」のご紹介です(*^^*)
暑い夏に欠かせない冷房ですが、長時間使用していると
身体のだるさ、冷え、さらには肩首のこりなどを感じることがあります
これは冷気によって自律神経が乱れたり、血流が悪くなることで起こると言われています！
クーラー病を予防する簡単なセルフケア
・冷温のバランスをとる
冷たい飲み物ばかりだと内臓が冷えてしまいます！
常温の水や温かいお茶などで体内を温めましょう♪
・首、お腹、足首を温める
冷房で冷えやすい部分の冷えを防ぐことで疲れにくくなります！
靴下や薄手の羽織物で対策しましょう♪
・1分でできる耳マッサージ
耳を軽く引っ張ったり、くるくる回すだけで血流が良くなり、自律神経も整いやすくなります！
お仕事の休憩中や寝る前にもおすすめです♪
セルフケアで整えながら、疲れが溜まったときは人の手のマッサージが効果バツグンです◎
ぜひリフレッシュにいらしてください(*^^*)
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