アジアンリラクゼーションサロン ヴィラセンダイヤオトメテン
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アジアン リラクゼーション ヴィラ 仙台八乙女店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 旬のフルーツで健康増進
- 皆さんこんにちは！
ヴィラ仙台八乙女店です♪
旬の食べ物シリーズということで先回は秋の味覚をご紹介しましたね
今回は旬のフルーツについてご紹介です(*^^*)
〇いちご
ビタミンCの含有率が果物の中でもトップクラスで、免疫力向上が期待できます
抗酸化作用も高く、美肌への手助けに◎
アントシアニンの効果で眼精疲労回復にもつながります
〇柑橘類
カリウムの働きで摂り過ぎたナトリウムを外へ排出してくれるので
むくみや高血圧に効果があります
また皮ごと食べられる金柑などは食物繊維も豊富で腸内環境を整えるのに役立ちます
旬のフルーツは味も香りも良くなってとても美味しいですよね
しかし食べすぎは糖の摂り過ぎになってしまうため要注意です！
おいしく健康に旬の果物を楽しみましょう♪
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