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くまのみ整骨院 ウニクス鴻巣院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- ストレッチも立派な健康法！
- 「子どもの頃から身体が硬くて…」
このようなお声をよくお伺いします。
しかし、実際に子どもの身体を思い浮かべると、柔らかい印象を持たれる方も多いのではないでしょうか。
では、なぜ成長とともに身体は硬くなってしまうのでしょうか。
主な原因として、次の2つが考えられます。
1．長時間座りっぱなしの生活
2．姿勢の乱れ
長時間座っている状態が続くと、太ももの裏（ハムストリングス）が縮んだままの状態になります。
筋肉は縮んだ状態が続くと柔軟性を失い、徐々に硬くなってしまいます。
この状態が続くと、立っているときでも太ももの裏が引っ張られ、骨盤が後方へ傾きやすくなります。
その結果、猫背姿勢になりやすく、全身の柔軟性低下につながってしまうのです。
つまり、子どもであっても
・長時間座る
・姿勢が崩れる
といった生活習慣が続くことで、身体は硬くなってしまいます。
改善に必要なことは、大人も子どもも共通です。
適切なストレッチ、適度な運動、水分補給、栄養管理、そして正しい姿勢を身につけることが重要になります。
特に姿勢はとても大切なポイントです。
子どもの場合は習慣化してからの年数が短いため、比較的早い変化が期待できますが、大人の場合は10年、20年と積み重なった癖が影響するため、改善には時間がかかることが多くなります。
施術を通して正しい姿勢を身体に覚えさせ、日常生活でも意識することで、より効率的な改善が可能になります。
姿勢改善は、小学生のお子様から大人の方まで幅広く対応可能です。
身体の硬さや姿勢が気になる方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
【ご予約はお電話かホットペッパーでお願いします】
店舗直通番号：048-598-8895
埼玉県鴻巣市北新宿225-1
UNICUS鴻巣2F
最寄り駅：行田駅より徒歩10分
ウニクス鴻巣内駐車場あり
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投稿者
くまのみ ウニクス
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